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【中國(guó)科協(xié)農(nóng)技中心“智愛(ài)媽媽”】空腹有氧效果好，餐后進(jìn)食更增?。康降自撓瘸燥堖€是先運(yùn)動(dòng)？

上傳時(shí)間：2024-10-10

智愛(ài)媽媽

原創(chuàng)

運(yùn)動(dòng) 健康飲食鍛煉

智愛(ài)媽媽

科技賦能婦女，開(kāi)展“智愛(ài)媽媽行動(dòng)”，提升基層?jì)D女科學(xué)素質(zhì)。

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評(píng)論

科普中國(guó)●yling

學(xué)士級(jí)

無(wú)論是飯前運(yùn)動(dòng)或者飯后運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該留足夠的時(shí)間，讓腸胃得到充分的休息，避免腸胃蠕動(dòng)過(guò)度加快而影響正常的消化功能，還要注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，以保持身體健康。

2024-10-10

沖沖

大學(xué)士級(jí)

是否空腹運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和目標(biāo)來(lái)定，同時(shí)確保運(yùn)動(dòng)前后適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果你有特定的健康狀況或營(yíng)養(yǎng)需求，最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議！

2024-10-10

清風(fēng)徐來(lái)愛(ài)科普

學(xué)士級(jí)

先吃飯還是先運(yùn)動(dòng)沒(méi)有絕對(duì)的答案，它取決于你的個(gè)人目標(biāo)、身體狀況和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。在做出選擇時(shí)，請(qǐng)務(wù)必考慮自己的實(shí)際情況并咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士的建議。

2024-10-10

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【中國(guó)科協(xié)農(nóng)技中心“智愛(ài)媽媽”】空腹有氧效果好，餐后進(jìn)食更增?。康降自撓瘸燥堖€是先運(yùn)動(dòng)？