潛心健康科普十余載，做一名有溫度的醫(yī)者

科普中國(guó)2024年一季度百佳科普號(hào)名單公布 ，個(gè)人科普號(hào)“胡醫(yī)生說(shuō)健康”上榜 。自科普號(hào)運(yùn)營(yíng)以來(lái) ，其已發(fā)布數(shù)百篇科普文章及科普視頻，累計(jì)粉絲數(shù)3.5萬(wàn)人次，閱讀量120+萬(wàn)。

人物簡(jiǎn)介：胡忠東，副主任醫(yī)師，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師，2022年入選全國(guó)首屆健康中國(guó)行動(dòng)宣講員。為中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員，湖南省科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員及青委會(huì)成員。中國(guó)科協(xié)《 科普中國(guó)》專家。多年來(lái)，在繁忙的臨床工作之余，她一直堅(jiān)持進(jìn)行健康知識(shí)的科學(xué)普及。曾在各級(jí)科普比賽中多次獲獎(jiǎng) ，在科普中國(guó)、 科普時(shí)報(bào)、科學(xué)辟謠等媒體發(fā)表健康科普文章多篇。

救死扶傷，謹(jǐn)遵誓言

——醫(yī)者仁心，從做住院醫(yī)生開(kāi)始

2004年7月，我來(lái)到了醫(yī)院從事臨床工作，20年的時(shí)間，醫(yī)院 早已經(jīng)舊貌換新顏，我也成長(zhǎng)為一名臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的副主任醫(yī) 師。

我和全體醫(yī)護(hù)人員一道謹(jǐn)遵希波克拉底誓詞，不忘醫(yī)者初心 。 工作至今，診治了無(wú)數(shù)患者，搶救了許多急危重癥、經(jīng)歷了太多不眠之夜，一個(gè)個(gè)感人的瞬間仍然讓我記憶猶新。我曾在腫瘤內(nèi)科工作多年，特別是在遇到癌癥晚期病痛折磨的患者時(shí)， 更體會(huì)到醫(yī)生的責(zé)任心、耐心、細(xì)心和愛(ài)心有多重要。

醫(yī)生不僅要救死扶傷，也要具備人文關(guān)懷精神。醫(yī)生親切的問(wèn) 候，信任的眼神，積極的鼓勵(lì)，燦爛的笑容，都可溫暖患者的心，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝疾病的勇氣。

圖為作者春節(jié)在病房查看患者

2021年開(kāi)始，我從臨床轉(zhuǎn)崗到醫(yī)院健康管理中心，從事體檢及主檢醫(yī)師工作，成長(zhǎng)的過(guò)程浸滿了汗水，也充滿著挑戰(zhàn)！

健康中國(guó)，醫(yī)者先行

——用健康科普，助力實(shí)現(xiàn)大眾醫(yī)學(xué)知識(shí)的“普及 ”

健康永遠(yuǎn)是我們最關(guān)心的話題。習(xí)近平總書(shū)記指出，健康是幸福生活最重要的指標(biāo)，健康是1，其他是后面的0，沒(méi)有1，再 多的0也 沒(méi)有意義。

隨著全民科學(xué)素養(yǎng)的提升和公眾健康知識(shí)需求的增加，科學(xué)技術(shù)普及是實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新發(fā)展的重要基礎(chǔ)性工作，具體到健康領(lǐng)域，健康科普在強(qiáng)化國(guó)民健康理念、提高全民健康素養(yǎng)水平、推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)中具有重要作用。

談及科普經(jīng)歷，我已經(jīng)算是科普領(lǐng)域的“老兵”了。10余年前，在腫瘤內(nèi)科做住院醫(yī)生時(shí)我就想做個(gè)有心人。我發(fā)現(xiàn)，醫(yī)學(xué)發(fā)展了，但很多人走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)：重治療，輕預(yù)防！不少人特別是年輕人都認(rèn)為疾病只是老年人的專利，胡吃海喝，經(jīng)常熬夜，對(duì)健康問(wèn)題毫無(wú)概念。

我見(jiàn)到了太多出現(xiàn)明顯癥狀才住院治療，確診就是晚期癌癥的 患者，如兄弟二人四十出頭，先后兩月被確診肺癌晚期，女子胸部腫塊按摩半年后被確診乳腺癌晚期，有卵巢癌患者家屬刻意隱瞞其病情拒絕化療，一年后腫瘤廣泛轉(zhuǎn)移……腫瘤疾病 ，有明顯癥狀往往已經(jīng)是到了中晚期 ，治療效果差，還會(huì)因病致貧。

為什么堅(jiān)持要做健康科普？

1 、專業(yè)醫(yī)生的科普可以澄清謠言

網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種各樣版本的謠言、虛假?gòu)V告，不少人深信不疑，甚至?xí)〖眮y投醫(yī)。專業(yè)的醫(yī)生應(yīng)該主動(dòng)發(fā)聲辟謠，引導(dǎo)人們樹(shù)立正確的疾病防治觀念。隨著“空巢”老人不斷增多，多數(shù) 老年人消息閉塞，對(duì)接觸到的新鮮事物不夠深入了解，防范意識(shí)較弱，經(jīng)常購(gòu)買昂貴的保健品去預(yù)防疾病，特別是癌癥。建議定期帶父母到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)去進(jìn)行規(guī)范性的篩查，避免他們偏聽(tīng)偏信。

2、我國(guó)防癌形勢(shì)嚴(yán)峻

目前，我國(guó)癌癥防治形勢(shì)比較嚴(yán)峻，讓癌癥早篩成為主動(dòng)的健康管理習(xí)慣勢(shì)在必行，癌癥防控，預(yù)防遠(yuǎn)大于治療。

在特定的高風(fēng)險(xiǎn)人群中篩檢癌前病變或早期癌癥患者，有助于實(shí)現(xiàn)對(duì)癌癥進(jìn)行早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，達(dá)到提高癌癥患者生存率和生活質(zhì)量的目的。

3、癌癥科普，其意義可能不亞于診療指南

權(quán)威的醫(yī)學(xué)科普可以提高大家的健康意識(shí)，早期預(yù)防。對(duì)于身體出現(xiàn)的一些異常信號(hào)，科普可以讓大家盡早發(fā)現(xiàn)，從而及時(shí)就診，不會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。

例如：很多人出現(xiàn)便血以為就是得了“痔瘡”，但有可能是結(jié)直 腸腫瘤導(dǎo)致的。

肺癌高危人群是需要進(jìn)行低劑量胸部CT篩查的，普通胸片不易 發(fā)現(xiàn)肺部早期的病變。如果一個(gè)人是肺癌高危人群，剛好曾經(jīng)看過(guò)類似的醫(yī)學(xué)科普，就不會(huì)選擇胸片。如果因此確診了早癌，就會(huì)挽救了一條生命，消除了一個(gè)家庭的悲劇。

“大醫(yī)治未病”，健康中國(guó)，醫(yī)者先行！于是，多年前，我萌發(fā)了通過(guò)健康科普讓關(guān)口前移，以及讓公眾樹(shù)立預(yù)防腫瘤疾病理念的計(jì)劃。

不忘初心 ，默默深耕

——潛心健康科普十多年，從做住院醫(yī)生說(shuō)起

從做住院醫(yī)生開(kāi)始，我在工作之余經(jīng)常進(jìn)行科普宣教，如在腫瘤防治宣傳周組織科普活動(dòng)，在病房、門(mén)診組織健康宣教。但這樣畢竟受眾人數(shù)有限。

新媒體崛起后，我開(kāi)始敏銳地意識(shí)到新媒體對(duì)于科普推廣的重要性，開(kāi)始撰寫(xiě)健康科普文章、拍攝科普視頻 。我利用互聯(lián)網(wǎng)、微信公眾號(hào)等多種渠道，傳播科學(xué)、普及知識(shí)，如在省市各大媒體《新湖南》《 長(zhǎng)沙晚報(bào) 》《紅網(wǎng)》等發(fā)表科普文章。

三年前，有幸結(jié)識(shí)科普中國(guó)平臺(tái)，從此在健康科普寫(xiě)作領(lǐng)域有了新的努力方向。近幾年來(lái)，還在科普中國(guó)、科普時(shí)報(bào)、科學(xué)辟謠、中國(guó)科技工作者之家、健康世界、學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)等媒體發(fā)表 多篇健康科普文章、科普視頻，多個(gè)單篇閱讀量達(dá)10萬(wàn)+ ，單篇評(píng)論量有上千余人次。多年來(lái)累計(jì)發(fā)表健康科普文章、視頻數(shù)百篇。

我在科普中國(guó)等平臺(tái)有個(gè)人科普號(hào)，多個(gè)單篇閱讀量上10萬(wàn)+甚至100萬(wàn)+，文章總閱讀量已達(dá)數(shù)千萬(wàn)。

我踐行醫(yī)者誓言，牢記黨員使命，結(jié)合自身專業(yè)，特別關(guān)注腫瘤高危人群進(jìn)行科普，將科普、臨床進(jìn)行互動(dòng)，相互促進(jìn)。通過(guò)個(gè)體化的探索 ，形成了自己的科普特色，大大地提高了健康科普的影響力。

對(duì)于寫(xiě)醫(yī)學(xué)科普文章的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十 年功”，在“臺(tái)下”要不斷磨礪與積累沉淀，才能寫(xiě)出好的科普文章。因此，寫(xiě)作的同時(shí)，也是自己不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程。

科普文章除了要具有較強(qiáng)的思想性、知識(shí)性和科學(xué)性，寫(xiě)作者還必須不斷更新專業(yè)知識(shí)，積累臨床經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)關(guān)注熱點(diǎn)，積累寫(xiě)作素材，寫(xiě)作時(shí)才會(huì)有源頭活水，得心應(yīng)手。

醫(yī)生臨床工作非常緊張忙碌，但時(shí)間是擠出來(lái)的。我經(jīng)常把下班后本應(yīng)用來(lái)休息的碎片時(shí)間，都給了科普寫(xiě)作。我還定期去企業(yè)、社區(qū)，將最實(shí)用的健康科普知識(shí)傳授給人們。

做好早癌篩查，讓腫瘤無(wú)處可藏

癌癥越早發(fā)現(xiàn)越早治療的效果更佳，甚至可能治愈，不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。針對(duì)網(wǎng)上有人發(fā)帖說(shuō)體檢沒(méi)有作用，幾個(gè)月前做了VIP套 餐，半年后被確診晚期癌癥，其實(shí)體檢項(xiàng)目并非是越全越好、越貴越好，而是要選擇有針對(duì)性的、最有效的方式方法。

曾經(jīng)有一次，一位退休的阿姨來(lái)到健康管理中心的內(nèi)科體檢室 ，抱著我激動(dòng)不已。原來(lái)幾個(gè)月前，她所在單位組織體檢，套 餐內(nèi)胸部檢查為胸片，但經(jīng)過(guò)詢問(wèn)發(fā)現(xiàn)，該體檢者丈夫長(zhǎng)期在家里抽煙，因此，我建議這位阿姨一定要把胸片改成CT，從而 發(fā)現(xiàn)了早期肺癌。

除了寫(xiě)科普文章，在健康管理中心，我也會(huì)盡力去說(shuō)服每一個(gè)來(lái)訪的有腫瘤高危因素的體檢者，養(yǎng)成健康的生活方式，并且完善針對(duì)性的檢查篩查早癌，不少體檢者因發(fā)現(xiàn) “ 早癌 ”有劫后余生感*覺(jué)。

熱愛(ài)生活，一路向前

——永遠(yuǎn)感恩，不斷努力才會(huì)遇到更好的自己

雖然工作已二十年，但我仍然對(duì)生活充滿熱愛(ài)，對(duì)工作飽含激 情，堅(jiān)守著初心和理想，在成為更好的自己的路上一直努力，從不放棄。近年來(lái)，取得了健康管理師、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、教師資格證、全科醫(yī) 師資格證等證書(shū)。

入選為：

湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員

湖南省健康管理學(xué)會(huì)第一屆健康科普專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

湖南省健康管理學(xué)專業(yè)委員會(huì)體重管理專業(yè)委員會(huì)委員

湖南省抗癌協(xié)會(huì)腫瘤營(yíng)養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)委員

湖南省醫(yī)學(xué)教育專業(yè)委員會(huì)青年科普創(chuàng)新專業(yè)委員會(huì)委員

長(zhǎng)沙市科普教育協(xié)會(huì)第一屆營(yíng)養(yǎng)科普專業(yè)委員會(huì)委員……

入選為：

中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員

湖南省科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員

中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)科普專委會(huì)通訊員

科普中國(guó)專家

《 發(fā)明與創(chuàng)新 》科普專家團(tuán)專家

“歌曲中的科學(xué)”科普征文比賽評(píng)審評(píng)委

單位健康科普講師團(tuán)成員

“有時(shí)是治愈，常常是幫助，總是去安慰”，做一名有溫度的醫(yī)生，用實(shí)際行動(dòng)踐行醫(yī)者誓言、牢記黨員使命，是我對(duì)自己的最基本要求。

科普中國(guó)是國(guó)內(nèi)最具權(quán)威性的科學(xué)傳播品牌和最大的科普資源庫(kù)之一。非常感謝科普中國(guó)平臺(tái)，讓我有了前行的動(dòng)力。我將繼續(xù)堅(jiān)持做人們需要和喜歡的科普，拓寬科普形式，讓健康知識(shí)和自我管理的理念深入人心，做到知行合一，主動(dòng)健康，為科普中國(guó)、為健康中國(guó)貢獻(xiàn)一份力量！

科普中國(guó)信息員：胡忠東