加濕器對(duì)皮膚干燥有幫助嗎？一起來看看~

無論你是因?yàn)檫@些因素而與干燥的皮膚作斗爭(zhēng)，還是你的皮膚往往會(huì)在干燥的一面犯錯(cuò)，你很有可能已經(jīng)在尋找有用的東西。從乳液和面霜到精致的護(hù)膚程序，有許多針對(duì)干性皮膚的局部解決方案——你可能還想知道，加濕器對(duì)干性皮膚有幫助嗎？如果是這樣，那么生活方式的調(diào)整可以提供什么緩解？

干燥的空氣是皮膚干燥的大敵，因此優(yōu)質(zhì)的加濕器有助于緩解皮膚干燥的癥狀似乎是合乎邏輯的。如果你在洗完熱水澡后需要消除緊繃的皮膚感覺，讓皮膚變得容光煥發(fā)、柔軟和水潤(rùn)， 請(qǐng)接著往下看。

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我們將探索加濕器的作用以及它們的工作原理。然后，我們將揭示它們?nèi)绾螏椭愫亲o(hù)你的皮膚，加濕器也可以融入你的日常工作，呵護(hù)你的干性皮膚。

01.加濕器有什么作用？

簡(jiǎn)單的說，加濕器是將水轉(zhuǎn)化為霧氣，從而增加室內(nèi)空間的空氣濕度。加濕器有多種形式：從安裝在建筑物供暖和冷卻系統(tǒng)中的中央加濕器到簡(jiǎn)單的蒸汽蒸發(fā)器，可將水加熱以產(chǎn)生蒸汽，然后將其冷卻并將其排放到空氣中。這些設(shè)備中的每一個(gè)的目標(biāo)都保持不變：增加濕度水平。

除了中央加濕器和蒸汽蒸發(fā)器外，加濕器的類型還包括：

◆ 蒸發(fā)加濕器——它們通過風(fēng)扇系統(tǒng)吹送空氣，然后將加濕的空氣釋放到大氣中。◆ 超聲波加濕器——產(chǎn)生超聲波振動(dòng)以形成蒸汽，然后加濕空氣。

◆ 葉輪加濕器——這些設(shè)備使用旋轉(zhuǎn)盤來產(chǎn)生冷蒸汽。

這些機(jī)器都旨在增加空氣濕度。但是你怎么知道你空間里的空氣是否太干燥？跟蹤家中濕度水平的最簡(jiǎn)單方法是安裝濕度計(jì)（濕度監(jiān)測(cè)器）。它們是價(jià)格實(shí)惠的設(shè)備，看起來像恒溫器，可以測(cè)量房間的空氣溫度和濕度。根據(jù)梅奧診所的說法，理想情況下，您將尋找 30%-50% 的濕度水平。假設(shè)你找不到監(jiān)視器或想嘗試其他方法。在這種情況下，建議使用玻璃和一些冰塊來確定你家中空氣的濕度。你需要兩個(gè)玻璃杯、水、冰塊、一個(gè)可重新密封的拉鏈儲(chǔ)物袋、一些紙：

1、用一半冰一半水裝滿兩個(gè)杯子。

2、將其中一只眼鏡放入拉鏈儲(chǔ)物袋中。

3、等待大約 20 分鐘。

4、將一張紙放在不在拉鏈儲(chǔ)物袋中的杯子側(cè)面。

5、如果紙是濕的，則表明您房間中的空氣潮濕。如果紙張不濕，則空氣太干燥。如果紙張有點(diǎn)潮濕，那是正確的。

6、為了控制實(shí)驗(yàn)，在拉鏈儲(chǔ)物袋中的杯子側(cè)面放一張紙。它應(yīng)該是干燥的。

如果你發(fā)現(xiàn)家中的空氣過于干燥，無論你使用哪種方法，你都可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你還患有與空氣濕度低有關(guān)的一系列癥狀。

你的皮膚可能會(huì)感覺干燥或緊繃，你可能還會(huì)在早上醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)咳嗽，如果你或你的家人患有哮喘，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的癥狀會(huì)突然發(fā)作。

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02.加濕器如何幫助皮膚干燥？

低濕度與干燥癥（皮膚干燥）有關(guān)，使用加濕器人為增加濕度可以改善癥狀。發(fā)表在《皮膚病學(xué)研究》雜志上的研究結(jié)果解釋說，低于 10% 的濕度會(huì)使老年人皮膚的外層干燥，而高于 70% 的濕度可以幫助皮膚補(bǔ)水。這并不意味著你需要一直生活在濕度為 70% 的空間中才能擁有水潤(rùn)肌膚。這意味著如果你使用加濕器，你可以避免濕度低于 10% 并首先導(dǎo)致干燥。

水合作用是幫助避免皮膚干燥的最佳方法，如果它已經(jīng)安定下來，則對(duì)其進(jìn)行治療。雖然保濕劑和其他局部治療可能會(huì)有所幫助，但許多人發(fā)現(xiàn)，在護(hù)理非常干燥的皮膚時(shí)，使用產(chǎn)品只能起到到目前為止的效果。這在冬天很明顯，當(dāng)濕度水平自然較低時(shí)，我們會(huì)花時(shí)間從寒冷的戶外進(jìn)入溫暖、溫暖的空間。

使用加濕器可以通過減少空氣從皮膚中吸出水分的機(jī)會(huì)來幫助舒緩干燥的皮膚，這種情況發(fā)生在濕度低于 10% 時(shí)。除此之外，將您的皮膚暴露在高濕度（超過 70%）中可以幫助增加水分含量。使用加濕器可能有助于緩解皮膚干燥的不適癥狀，包括瘙癢、開裂和剝落，并可能有助于緩解過敏。

03.如何使用加濕器幫助皮膚干燥

如果你認(rèn)為你需要加濕器，那么你可以通過多種方式將其融入到日常生活中。首先，你需要找到適合你的加濕器。市場(chǎng)上的大多數(shù)型號(hào)都使用冷水，但有些型號(hào)會(huì)加熱水。這些加熱裝置通常被稱為蒸汽蒸發(fā)器。如果你家中有年幼的孩子或易受傷害的人，你可能希望避免使用其中一個(gè)，以防發(fā)生危險(xiǎn)的溢出。

購(gòu)買加濕器后，你將需要查看將在其中使用的水類型。每個(gè)制造商都有自己的說明，因此請(qǐng)?jiān)陂_始之前檢查這些說明。加濕器往往難以保持清潔，因此一些品牌建議使用蒸餾水，而不是直接來自水龍頭的水或普通瓶裝飲用水。

每天使用加濕器幾個(gè)小時(shí)，或讓它運(yùn)行一夜。如果你發(fā)現(xiàn)您經(jīng)常醒來時(shí)感覺皮膚特別干燥或喉嚨干燥和咳嗽，那么讓加濕器在你睡覺的房間里過夜可能是您的最佳選擇。你可以每天使用加濕器，但請(qǐng)記住使用上述方法之一檢查房間內(nèi)的濕度水平：低濕度會(huì)影響你的皮膚和整體健康，過多的水分也會(huì)如此。

保持你的加濕器無霉菌是必不可少的，因此你還需要定期清潔它。確保在清潔加濕器時(shí)拔下電源，切勿將電子部件放入水中。大多數(shù)制造商建議在每次使用后清潔和干燥你的加濕器。根據(jù)機(jī)器的設(shè)計(jì)，你可以將設(shè)備的非電子部件放入洗碗機(jī)中。通常，使用洗潔精和溫水和軟布就可以了。

供稿單位：重慶天極網(wǎng)絡(luò)有限公司

來源：Live Science《How to follow a vegan diet for weight loss》

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