抗氧化王者！經(jīng)常吃這 6 類食物的人，真的老得慢

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策劃丨鐘艷平

視覺丨朱航月

設(shè)計(jì)丨毋喆琦

審核丨阮光鋒 科信食品與健康信息交流中心副主任

責(zé)編丨鐘艷平

審校丨徐來 林林

評論
新風(fēng)科普????
學(xué)士級
抗氧化食物，就像是我們體內(nèi)的“青春守護(hù)者”，它們富含的天然成分能夠抵御歲月的痕跡，讓我們的肌膚和身體都保持活力。要想讓時光的腳步慢一些，不妨將這些食物融入日常飲食，讓健康與美麗同行。
2024-09-12
清風(fēng)徐來愛科普
庶吉士級
均衡飲食才是王道，適量攝入各種營養(yǎng)素才能保持身體健康，這6類食物雖然抗氧化成分含量高，但也不能偏食哦。我們要多樣化飲食，才能攝取到身體所需的各種營養(yǎng)素，讓身體更健康，更年輕！
2024-09-12
科普科普知識的搖籃！
太師級
雖然食物富含抗氧化劑，能夠幫助抵抗衰老，但均衡飲食和健康的生活方式同樣重要。確保攝入各種營養(yǎng)素，適量運(yùn)動，保持良好的睡眠習(xí)慣，也是延緩衰老的關(guān)鍵。此外，避免過度攝入糖分和加工食品，這些食物可能會加速衰老過程。通過綜合健康飲食和生活方式，我們能夠更好地抵抗時間的侵蝕，保持年輕活力。
2024-09-12
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