“秋老虎”火力全開(kāi)，謹(jǐn)防中暑別大意，這份中暑應(yīng)對(duì)指南快掌握！

暑假已經(jīng)過(guò)去

高溫還在持續(xù)

剛剛“回籠”的孩子們

又被無(wú)情的“退回”

“秋老虎”不走

中暑事件天天有

軍訓(xùn)場(chǎng)上的學(xué)生

工地里的工人

廚房里的掌勺

電驢上的外賣員

身體虛弱的老人

……

都是中暑的高危人群

一、中招人群如此廣，癥狀類型各不同

1、先兆中暑

大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無(wú)力。

2、輕癥中暑

除了以上癥狀，另+體溫>38.5℃，面色潮紅、惡心、嘔吐等。

3、重癥中暑

按發(fā)病癥狀與程度，可分為：

（1）熱痙攣

肌肉疼痛或抽搐。

（2）熱衰竭

起病迅速，眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱、昏厥。

（3）熱射病：

頭暈、搏動(dòng)性頭疼、惡心，體溫極高，皮膚紅熱且干燥無(wú)汗，怕冷，意識(shí)模糊，口齒不清，不省人事。**（咳咳，敲個(gè)重點(diǎn)：熱射病發(fā)病時(shí)間不僅限于身體不適的當(dāng)天，可往前追溯數(shù)天）。**若救治不及時(shí)，可導(dǎo)致死亡或殘疾。

二、中暑了怎么辦？

1、立刻、馬上脫離高溫環(huán)境！

盡快到陰涼、通風(fēng)的地方。

2、喝一些淡鹽水（意識(shí)清醒時(shí)）

因?yàn)榇罅亢挂簛G失，而汗液最主要成分是氯化鈉，俗稱鹽。

3、體外降溫

可將冰袋放在額頭、頸部、腋窩、腹股溝（注意避開(kāi)陰囊）這些大血管經(jīng)過(guò)的地方，可起到迅速降溫的作用。

岳陽(yáng)縣人民醫(yī)院提醒您，記?。褐匕Y中暑或者分不清輕重癥的，一定要迅速撥打120！

三、常見(jiàn)錯(cuò)誤做法

錯(cuò)誤一： 中暑后迅速轉(zhuǎn)移到溫度過(guò)低的空調(diào)房?jī)?nèi)。

錯(cuò)誤二： 用冰冷的水擦身。

可用冷水擦身，但不宜用大量冰水。因?yàn)檫^(guò)于寒冷的刺激容易導(dǎo)致人虛脫。

錯(cuò)誤三： 中暑后自行服用退燒藥物。

中暑的發(fā)熱和一般感染導(dǎo)致的體溫升高是不一樣的，用不用退燒藥需要醫(yī)生視情況決定。

四、如何預(yù)防？

1、不要長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境里。在戶外工作的朋友們尤其要注意。

2、及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，出汗多可以喝些淡鹽水。

3、出門要防曬，特別是頭部。

湖南醫(yī)聊特約作者：岳陽(yáng)縣人民醫(yī)院 尹婕

關(guān)注@湖南醫(yī)聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯YT）