雨雨雨……發(fā)霉了！

這是 達(dá)醫(yī)曉護(hù) 的第 5034 篇文章

斷斷續(xù)續(xù)連著下了兩個月的雨，到處濕漉漉的，潮得人都要發(fā)霉了……

潮濕的環(huán)境給霉菌的生長創(chuàng)造了有利的條件，隨處可見霉菌的影子。除了墻壁外，冰箱門、水池、衛(wèi)生間、洗衣機(jī)……它們無處不在，主打一個萬物皆可霉。

霉菌，是形成分枝菌絲的真菌的統(tǒng)稱。霉菌的繁殖靠孢子，部分霉菌的孢子肉眼難辨，卻很容易播散，它們可以隨著大門、窗口、通風(fēng)口等途徑進(jìn)入室內(nèi)，還能附著在衣服、鞋子和寵物身上。

在溫暖干燥的情況下，霉菌就只是那么在空氣中飄著。但是，一旦它遇到了水，瞬間就活了過來，不斷的繁殖。家里的很多用品的都能給霉菌提供養(yǎng)分，幫助霉菌安家落戶，例如木料、墻紙、石膏板、地毯、織物等，潮濕的地方就容易滋生曲霉菌。簡而言之，當(dāng)濕度＞65%，溫度在10-32℃之間，并且有有機(jī)質(zhì)作為生長的營養(yǎng)基礎(chǔ)，霉菌孢子就快活了，它會長出菌絲或分支。

霉菌的繁殖能力特別強(qiáng)，只要在家里看見“一點”或“一塊”霉菌斑，就提示并不只這些一定會有“一大片”。

霉菌一邊生長，一邊還散發(fā)出揮發(fā)性的有機(jī)化合物，也就是我們能夠聞到的霉味。霉味對人體是有一定的影響的，長時間霉味或者是生存在有霉味的環(huán)境下，會對人體的肝臟、腎臟、免疫功能、造血器官以及呼吸系統(tǒng)，造成嚴(yán)重的損害，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、無力、心悸、神經(jīng)失調(diào)、失眠、記憶喪失、喉嚨痛、食欲不振以及體重下降等不適癥狀；其次，還會對刺激到眼睛和眼角膜，引起眼睛疼痛；另外，還會加大患有皮膚病的幾率。

霉菌滋生的季節(jié)，我們應(yīng)該如何來做好自身的防護(hù)呢?

01

注意室內(nèi)通風(fēng)

霉菌喜歡在陰暗潮濕，相對封閉的環(huán)境中生長，因此控制空氣濕度很關(guān)鍵，家中或辦公室要注意開窗通風(fēng)，尤其在梅雨季節(jié)。

空氣流通有助于調(diào)控濕度，避免室內(nèi)過于潮濕。

02

做好居家清潔

定期晾曬被褥，勤打掃，及時清理發(fā)霉物品，家里4個最容易藏匿霉菌的地方：

冰箱門

清潔竅門：把酒精和可樂以1:1的比例兌好，把吸水性強(qiáng)的紗布或紙纏繞在叉子上，蘸一蘸溶液，然后沿著冰箱門縫隙清除霉菌。密封條上的霉菌及毒素不能用漂白粉擦拭，否則密封條老化后密封效果會不好，影響食物貯存。

衛(wèi)生間

清潔竅門：衛(wèi)生間的墻角、瓷磚縫、瓷磚粘膠的地方特別容易滋生霉菌，用一份漂白劑兌上10份水（1:10）的比例，把餐巾紙在兌好的水里浸濕，貼在長霉菌的地方給它悶上至少半個小時，然后揭開用刷子刷干凈。控制好衛(wèi)生間的溫度和濕度，家里是暗衛(wèi)的可以加裝排風(fēng)扇，洗澡后要長時間開排風(fēng)扇，門口最好敞開，浴簾拉開晾干。

洗衣機(jī)

清潔竅門：可以選擇專用洗衣機(jī)清洗消毒劑，定期清洗洗衣機(jī)內(nèi)筒，保持洗衣機(jī)清潔。但要注意，按照產(chǎn)品說明書兌換比例，切忌自行亂買消毒劑，以免腐蝕洗衣機(jī)。如果洗衣機(jī)長久未清洗，運行時或清洗后衣物可能會聞到異味。說明洗衣機(jī)需要一次徹底的清洗消毒了，建議選擇專業(yè)人員，拆卸洗衣機(jī)內(nèi)桶，進(jìn)行徹底的清洗和消毒。

陽臺

清潔竅門：如果家里有人明確對霉菌過敏的話，室內(nèi)、封閉的陽臺最好不要養(yǎng)花。同時，家里養(yǎng)花草的人要注意及時清理落葉。

提煉關(guān)鍵詞：一定要及時搞衛(wèi)生！

03

不要囤積過多的食物

食物放置在通風(fēng)、干燥的環(huán)境中較好。一旦發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉要及時扔掉，隔夜的食物也不要吃。

04

提高自身的免疫力

在日常的生活中，我們也要提高自身的免疫力，多參加體育鍛煉，保持充足的睡眠，保持樂觀的情緒，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。畢竟擁有健康的體魄，才能保證自己不受病毒和細(xì)菌的侵害呀！

作者：漳州市薌城區(qū)疾病預(yù)防控制中心

免疫規(guī)劃 黃秋燕 主管藥師