高尿酸血癥健康科普知識

高尿酸血癥是嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病，嘌呤代謝中有關(guān)酶活性的先天性或后天性缺陷導(dǎo)致尿酸生成過多,尿酸排出過少,或二者兼有之,使血漿尿酸鹽濃度超過飽和限度。在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于 420μmol/L，女性高于 360μmol/L。其臨床表現(xiàn)可有無癥狀高尿酸血癥,急性痛風性關(guān)節(jié)炎,間歇性發(fā)作或慢性痛風石性關(guān)節(jié)炎,甚至出現(xiàn)痛風性腎病。它就像一個隱藏在身體里的“小怪獸”，悄悄地影響著我們的健康。

高尿酸血癥的形成原因較為復(fù)雜。飲食不當是常見的因素之一，過多攝入高嘌呤食物，如海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯等，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸生成增加。此外，肥胖、遺傳因素、某些藥物的使用以及患有腎臟疾病等，都可能引發(fā)高尿酸血癥。

高尿酸血癥的危害不容小覷。它不僅可能導(dǎo)致痛風的發(fā)作，使關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，嚴重影響生活質(zhì)量，還可能對腎臟造成損害，增加腎結(jié)石、腎功能不全等疾病的風險。同時，高尿酸血癥還與心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。

為了預(yù)防和控制高尿酸血癥，我們需要養(yǎng)成良好的生活習慣。保持均衡的飲食，減少高嘌呤食物的攝入，嚴格戒煙戒酒，特別是啤酒。增加新鮮蔬菜、水果和水分的攝取。增加飲水量，保證每日尿量在2000ml以上，有助于尿酸的排出。適度運動，控制體重，避免過度勞累和精神緊張。定期進行體檢，監(jiān)測血尿酸水平，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療，在必要時，醫(yī)生會根據(jù)病情選擇合適的降尿酸藥物。

總之，高尿酸血癥雖然隱匿，但只要我們提高警惕，注重健康生活方式，就能有效地預(yù)防和控制它，守護我們的身體健康。