大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，標(biāo)志著氣溫達(dá)到一年中的最高點。

在這個時期，天氣酷熱，濕度大，人體容易出汗，新陳代謝加快，對于身體較弱的人群來說，更易引發(fā)各種健康問題。

而慢性阻塞性肺疾?。–OPD）是呼吸系統(tǒng)的一種慢性疾病，癥狀主要表現(xiàn)為：長期咳嗽、咳痰以及呼吸困難。且慢阻肺人群的呼吸系統(tǒng)對外界環(huán)境變化尤為敏感。

湖南省直中醫(yī)醫(yī)院專家表示，時下正值高溫酷暑季節(jié)，似火的驕陽炙烤著大地。

對于慢阻肺人群來說，高溫下，呼吸加快，人體水分丟失嚴(yán)重，另外空調(diào)房內(nèi)空氣不流通，容易感染呼吸道疾病，使他們癥狀加重。

那么，慢阻肺人群在大暑期間需要特別留意病情的波動，以避免病情加重。以下是一些小建議和措施：

一、飲食調(diào)整

**1.清淡易消化：**選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免辛辣、油膩、刺激性食物以及冷飲和冷凍食品，以減少對呼吸道的刺激。

**2.新鮮蔬果：**多吃新鮮水果和蔬菜，它們不僅富含水分和維生素，還有助于清熱解暑，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

**3.潤肺食品：**適量食用潤肺食品，如百合、蓮子等，有助于改善呼吸道癥狀。

**4.注意飲水和鹽分?jǐn)z入：**多喝水有助于稀釋呼吸道分泌物，便于痰液排出；減少鹽分的攝入則可以降低支氣管黏膜的水腫程度。

二、合理運動與休息

**1.建議運動：**選擇清晨或傍晚等氣溫較低的時段進(jìn)行散步、太極拳、八段錦等低強(qiáng)度運動，以增強(qiáng)體力和改善呼吸功能。避免劇烈運動，以免加重呼吸困難。

**2.充足休息：**保證充足的睡眠時間，中午可適當(dāng)午休，有助于恢復(fù)體力和改善呼吸功能。

三、防暑降溫

**1.防曬措施：**外出時攜帶遮陽帽、遮陽傘等防曬用品，避免長時間在戶外高溫環(huán)境中活動。隨身攜帶防暑藥品，如檀香正氣水、十滴水等。

**2.室內(nèi)通風(fēng)：**居家時保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)時避免溫度過低，以防室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致不適。

**3.補充水分：**多補充水分，防止脫水?？梢赃m量飲用綠茶、綠豆湯等飲品來解暑。

四、呼吸系統(tǒng)健康維護(hù)

**1.堅持呼吸鍛煉：**如腹式呼吸、縮唇呼吸等，以增強(qiáng)呼吸肌力量和肺活量。

**2.避免刺激：**避免吸煙和二手煙暴露，由于煙草中的有害物質(zhì)會加重肺部負(fù)擔(dān)，所以要保持室內(nèi)空氣清新。

五、中醫(yī)中藥治療

**1.遵醫(yī)囑用藥：**遵醫(yī)囑按時服藥，不要自行停藥或減藥，注意藥物不良反應(yīng)，如有不適，及時就醫(yī)。

**2.中醫(yī)中藥治療：**根據(jù)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論指導(dǎo)，呼吸科專家建議可以配合三伏天穴位貼敷治療，同時可以選用一些具有益氣補肺、健脾益腎、助陽扶正等功效的中藥來輔助治療，在夏季三伏天陽氣旺盛之時治療慢阻肺，可減少該病冬季急性發(fā)作的次數(shù)。

六、定期復(fù)診

定期復(fù)查肺功能、血氣分析，及時了解自身的疾病狀況，及時調(diào)整治療方案。

總之，慢阻肺人群在大暑期間要特別關(guān)注自身的身體狀況和病情變化，通過合理的飲食、運動、休息、防暑降溫、呼吸系統(tǒng)健康維護(hù)以及中醫(yī)中藥治療等更好地管理自己的健康狀況，降低病情加重的風(fēng)險，從而提來減高生活質(zhì)量。同時，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也是非常重要的。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 呼吸一科 向慧

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（編輯ZS）