版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請聯(lián)系我們

青少年辯證行為取向五大核心技能科普課程:學(xué)會(huì)痛苦忍受,及時(shí)踩下“剎車”

智慧科普
智慧科普盒子,是駐守在基層的科普宣傳智能小助手。
收藏
視頻簡介: 人生難免經(jīng)歷痛苦掙扎。面對生活苦痛,個(gè)體會(huì)本能地回避或抗拒這些痛苦時(shí)刻,而DBT中的痛苦忍受技能可以幫助我們用一種更健康、更具適應(yīng)性的方式去耐受和處理痛苦,為我們的情緒裝上“剎車”。學(xué)習(xí)痛苦忍受,一起打開新世界的大門吧!