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青少年辯證行為取向五大核心技能科普課程：學(xué)會(huì)痛苦忍受，及時(shí)踩下“剎車”

上傳時(shí)間：2024-07-04 09:31

智慧科普

情緒痛苦忍受

智慧科普盒子，是駐守在基層的科普宣傳智能小助手。

視頻簡介：人生難免經(jīng)歷痛苦掙扎。面對生活苦痛，個(gè)體會(huì)本能地回避或抗拒這些痛苦時(shí)刻，而DBT中的痛苦忍受技能可以幫助我們用一種更健康、更具適應(yīng)性的方式去耐受和處理痛苦，為我們的情緒裝上“剎車”。學(xué)習(xí)痛苦忍受，一起打開新世界的大門吧！

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