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全脂、低脂、脫脂，哪種奶更適合你？

上傳時(shí)間：2024-06-21 11:58

江西省食育學(xué)會(huì)

牛奶、營(yíng)養(yǎng)健康

普及食育知識(shí)，弘揚(yáng)食育文化

視頻簡(jiǎn)介：全脂牛奶即脂肪未經(jīng)去除的普通牛奶，其成分接近純牛奶，脂肪含量大約在3%左右。全脂牛奶更適合兒童和青少年等需要長(zhǎng)身體或者長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人群飲用，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)身體發(fā)育，改善記憶力。而對(duì)于肥胖及乳糖不耐受的人群應(yīng)當(dāng)選擇低脂或脫脂牛奶，不要選擇全脂牛奶。