“過(guò)勞肥”是咋回事？人真的會(huì)越忙越肥？

網(wǎng)友體提問(wèn)：臨近年底了，我最近忙的簡(jiǎn)直像個(gè)沒(méi)有感情的打工機(jī)器！不是在爆肝加班，就是在飯桌上應(yīng)酬！

本以為我這樣沉迷工作，會(huì)日漸消瘦，結(jié)果前幾天一上稱，竟然胖了好幾斤。

難道這就是傳說(shuō)中的“過(guò)勞肥”？人真的會(huì)越忙越肥嗎？期待您的回復(fù)。

首先回答你，的確有“過(guò)勞肥”這回事。其原因主要在于：

第一，人越忙，越容易食欲大增。

人在長(zhǎng)時(shí)間緊張工作狀態(tài)下，壓力過(guò)大，體內(nèi)會(huì)分泌更多的胃促生長(zhǎng)素，讓人胃口大增。

同時(shí)，工作忙，睡得少，也會(huì)增加血液中的饑餓激素，讓人過(guò)量進(jìn)食。

另外，不少上班族午飯以高油高熱量的外賣為生，夜里加班時(shí)又和宵夜為伴，還往往沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這能不胖嗎？

第二，人越忙，脂肪越容易堆積。

過(guò)勞的人，通常壓力大。而壓力大，不但使人吃得更多，吃下去的東西，還更容易變成脂肪堆積在身上。

英國(guó)倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)19年的追蹤調(diào)查，其結(jié)果表明：壓力程度與肥胖水平成正比關(guān)系。估計(jì)這跟身體里一系列激素分泌的變化有關(guān)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)身體接收到壓力過(guò)大的信號(hào)時(shí)——

會(huì)釋放更多的抗壓激素，使得體內(nèi)血糖、血壓水平上升，產(chǎn)生脂肪；

會(huì)增加分泌皮質(zhì)醇（一種糖皮質(zhì)激素），使脂肪向腰腹部、臀部、背部堆積；

會(huì)使甲狀腺激素水平下降，擾亂機(jī)體代謝能力。

再加上，很多人一忙起來(lái)，往往就長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有吃東西，這會(huì)使身體的新陳代謝進(jìn)入“休眠”狀態(tài)。新陳代謝變慢了，體內(nèi)脂肪就越囤越多了。

總之，“過(guò)勞肥”和普通肥胖一樣，會(huì)帶來(lái)各種疾病，對(duì)身體傷害很大，因此每個(gè)人都要格外警惕。