自我判壽夭

自我判壽夭之我會(huì)不會(huì)有睡眠呼吸暫停？

呼吸是頭等大事，但是睡眠的時(shí)候會(huì)不會(huì)就無法呼吸了呢？這個(gè)問題聽起來有些好笑，但是確實(shí)有些人會(huì)睡眠呼吸暫停。因此引起心臟驟停而猝死或?qū)е路款澔颊咝呐K的附壁血栓脫落而腦中風(fēng)。除此之外，睡眠呼吸暫停還與一系列的疾病相關(guān)，更可怕的是，這些疾病如此常見，比如高血壓、心律失常（如剛剛講到的房顫）、糖尿病、癌癥等。大家快來測一測吧！
自測神卷

1、 有沒有鼾聲如雷？呼嚕聲有沒有時(shí)斷時(shí)續(xù)，突然沒動(dòng)靜？

2、 有沒有白天困得慌，無精打采沒力氣？

3、 有沒有難以集中注意力？

4、 有沒有夜里睡著睡著不知道咋回事就醒了？醒的時(shí)候可能還氣促、心慌、出汗？

5、 有沒有睡一覺起來滿身是汗或者總覺得自己比別人白天愛出汗？

6、 有沒有小下巴、粗脖子、大肚子？

如果有如上任何一項(xiàng)，那么接下來繼續(xù)做測試。

頸圍自測

中指在頸后相接，雙手貼于頸上，拇指在前，雙手拇指若能輕松相觸，說明問題不大，若無法相觸，您要小心了。如果像上圖這位一樣前后都?jí)虿恢?，就得去醫(yī)院做個(gè)檢查了，做什么檢查呢？

敲黑板了，假如您或者您的家人，沒有通過上面的測試，那么一定要去醫(yī)院呼吸科做一個(gè)叫“睡眠呼吸暫停監(jiān)測”的檢查，弄清楚到底有沒有“睡眠呼吸暫停綜合征”。

好多患者會(huì)睜大眼睛問：怎么就暫停了?。?/p>

導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的常見原因比較多，歸根結(jié)底，就是由于各種原因?qū)е律蠚獾勒?，堵住了氣體流通的道路。比如，因?yàn)楣切越Y(jié)構(gòu)發(fā)育不好導(dǎo)致上呼吸道狹窄或阻塞，亞洲人的小下頜尤其如此。比如，隨著年齡的增長，肌肉松弛，頸部和腹部脂肪堆疊，上呼吸道狹窄的情況會(huì)更嚴(yán)重，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的幾率也大大增加。同時(shí)，某些內(nèi)分泌疾病，比如甲狀腺功能低下，會(huì)導(dǎo)致軟組織水腫，也與睡眠呼吸暫停密切相關(guān)。

入睡的時(shí)候，我們的嘴、舌頭和喉嚨頂端的肌肉會(huì)放松。只要喉嚨不太窄，正常的呼吸就可以繼續(xù)?？諝馔ㄟ^喉嚨內(nèi)放松的組織，如果道路狹窄，氣流就會(huì)顫動(dòng)，產(chǎn)生的聲音就是鼾聲。也就是說巨大的鼾聲可能意味著睡覺的時(shí)候氣道非常狹窄。氣體無法正常進(jìn)入肺部，身體就會(huì)缺氧，導(dǎo)致一系列結(jié)果影響身體健康。

這個(gè)方法是不是很簡單易行，希望大家都來測一測！