全科社區(qū)慢性病健康促進(jìn)系列——帶你走出高血脂

全科社區(qū)慢性病健康促進(jìn)系列

——帶你走出高血脂誤區(qū)？

高脂血癥也稱作“血脂異常”，是指血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇中的一項(xiàng)及多項(xiàng)升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。關(guān)于高血脂的認(rèn)知誤區(qū)，你中了幾個(gè)？

認(rèn)知誤區(qū)一：我那么瘦也會(huì)血脂高？

很多人認(rèn)為只有胖人才會(huì)得高血脂，其實(shí)不然。高血脂并非胖人的專屬，瘦人也同樣可能患病。高血脂的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括遺傳因素、年齡退化、飲食習(xí)慣、生活方式等。因此，無論身材如何，都應(yīng)關(guān)注血脂水平，定期進(jìn)行檢查。

認(rèn)知誤區(qū)二：血脂高不能吃雞蛋！

雞蛋的蛋黃中含有豐富的膽固醇和飽和脂肪酸，導(dǎo)致很多人都認(rèn)為血脂高不能吃雞蛋。其實(shí)血漿中的膽固醇主要來源于人體自身合成，所以，血脂高的人可以適當(dāng)吃一些雞蛋，但不要過量。

認(rèn)知誤區(qū)三：只吃素就能降血脂！

雖然素食可以改善血脂異常，但是如果長期只吃素，可能導(dǎo)致油脂營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，身體出現(xiàn)代謝紊亂，因此每天只吃素和降血脂并沒有直接關(guān)系。

認(rèn)知誤區(qū)四：高血脂患者不能吃肉！

高血脂患者并非完全不能吃肉類，適量的瘦肉可以提供人體所需的營養(yǎng)和能量，關(guān)鍵在于控制攝入量和選擇健康的烹飪方式。高血脂患者可以選擇低脂的瘦肉，避免油炸和過度烹飪。

認(rèn)知誤區(qū)五：高血脂沒有癥狀不用治療！

高血脂是一個(gè)“沉默的殺手”，很多患者并沒有明顯的癥狀，這并不意味著高血脂就不需要治療。長期的高血脂會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，即使沒有癥狀，高血脂患者也應(yīng)該積極治療，控制血脂水平，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

認(rèn)知誤區(qū)六：血脂降得越低越好！

高血脂患者通常希望將血脂降得越低越好，但實(shí)際上，血脂過低也可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。膽固醇和甘油三酯是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，過低的血脂水平可能導(dǎo)致身體功能異常。因此，高血脂患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，將血脂控制在合適的范圍內(nèi)。

認(rèn)知誤區(qū)七：降脂藥物可以隨便用！

很多高血脂患者自行購買降脂藥物服用，這是非常危險(xiǎn)的。降脂藥物并非人人適用，不同患者的病因、病情和身體狀況不同，需要個(gè)性化的治療方案。隨意使用降脂藥物可能導(dǎo)致藥物不良反應(yīng)或與其他藥物發(fā)生相互作用。因此，高血脂患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降脂藥物。

認(rèn)知誤區(qū)八：血脂正常就可以停藥！

有些高血脂患者在血脂水平降至正常范圍后，便自行停藥，這是不正確的做法。高血脂是一種慢性病，需要長期治療和管理。即使血脂水平正常，也應(yīng)繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣和遵醫(yī)囑用藥，以維持血脂穩(wěn)定。

總之，高血脂是一種常見的健康問題，正確的認(rèn)識(shí)和科學(xué)的治療可以有效地控制高血脂，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。希望大家能夠走出高血脂的誤區(qū)，關(guān)注自身健康，積極預(yù)防和治療高血脂。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

作者單位： 石河子大學(xué)第一附屬醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科