運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡，竟成心梗致命元兇！這些心梗預(yù)警不可忽視

劉先生，47歲，平時(shí)熱愛運(yùn)動(dòng)，尤其喜歡跟三五好友一起打籃球。近日，天氣炎熱，打完球后，他就選擇用冷水澡來降溫。沒想到，這一桶涼水澆下來，爽是爽了，卻引發(fā)了一場(chǎng)悲劇——沒多久劉先生就出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶，過了幾個(gè)小時(shí)后還出現(xiàn)了胸痛，最終被診斷為心肌梗死。盡管醫(yī)生緊急介入，但劉先生還是因?yàn)閾尵葻o效而離世。劉先生的家人表示不解：“他的身體一直都很好，怎么能因?yàn)橄戳藗€(gè)涼水澡人就沒了？”

成都市第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)科劉主任對(duì)此進(jìn)行了解讀：在氣溫較高的環(huán)境下，人體毛孔張開散熱，突然冷水沖擊，不僅會(huì)令毛孔驟然閉合，更激惹體內(nèi)交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓飆升、心律失常，甚至觸發(fā)心梗的致命危機(jī)。

心梗：并非毫無征兆的“殺手”

心血管疾病已經(jīng)成為中國疾病死亡的首要原因，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每5個(gè)成年人中就有1人患有心血管疾病，而心肌梗死的陰影更是籠罩在無數(shù)家庭之上。

心梗，也就是急性心肌梗死，是由于冠狀動(dòng)脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血缺氧，進(jìn)而造成心肌壞死，嚴(yán)重者可迅速進(jìn)展至心衰、休克乃至猝死。

然而，心梗并非毫無預(yù)兆，它在真正發(fā)作前，往往會(huì)在身體發(fā)出一系列微妙的信號(hào)。

那些被忽視的“求救信號(hào)”

心梗的發(fā)作不是無跡可尋，其前兆可能在發(fā)病前1個(gè)月、1周，甚至幾小時(shí)內(nèi)顯現(xiàn)。

常見的典型癥狀包括胸骨后或心前區(qū)劇烈疼痛，伴有壓迫感或緊縮感，仿佛有重物壓在胸口，同時(shí)伴隨大汗淋漓，瀕死感強(qiáng)烈。

但除了這些典型表現(xiàn)，還有一些非典型癥狀，如牙痛、上肢痛、腹痛等，常常被誤診或忽視，延誤了最佳救治時(shí)機(jī)。

更為隱蔽的是，頭暈、頭疼、左上肢無力、視力模糊、聽力下降、不明原因的束縛感、突然的乏力和嗜睡等，這些癥狀可能與心血管疾病有關(guān)，卻往往被誤以為是其他小問題。

例如，左側(cè)肩胛骨和左上肢的酸麻脹痛，可能就是心臟發(fā)出的微弱求救聲；突然的雙耳聽力下降，也可能是心絞痛的早期信號(hào)。這些細(xì)微的征兆，正是身體在提醒我們，心臟正面臨危機(jī)。

引發(fā)心梗的8大“元兇”

1.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、熬夜等行為都是誘發(fā)心梗的危險(xiǎn)因素。

2.基礎(chǔ)疾病：高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病患者，心梗風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。
3.季節(jié)變化：冬季低溫促使血管收縮，增加心梗風(fēng)險(xiǎn)。

4.身體創(chuàng)傷：手術(shù)或外傷后的神經(jīng)內(nèi)分泌失衡也可能誘發(fā)心梗。

5.過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的體力或腦力勞動(dòng)，使心臟負(fù)擔(dān)加重。

6.情緒波動(dòng)：憤怒、緊張、大喜大悲等情緒波動(dòng)，可導(dǎo)致血壓驟升，心肌缺血。

7.暴飲暴食：餐后代謝加速，血液流向消化系統(tǒng)，心臟供血減少。

8.排便習(xí)慣：用力排便導(dǎo)致腹壓驟增，可能誘發(fā)心梗。

如何自救？

心梗發(fā)作時(shí)，每一分鐘都至關(guān)重要，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科劉主任建議：

? 服用急救藥物：立即舌下含服硝酸甘油或速效救心丸。

? 撥打120：說明情況，選擇能快速有效處理病情的醫(yī)院，爭(zhēng)取在最短時(shí)間內(nèi)獲得專業(yè)救援。

? 平靜休息：取舒適臥位躺下等待救護(hù)車，保持冷靜，避免自行活動(dòng)，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

總之，心梗并非全然不可防。日常生活中，注重自我健康管理，識(shí)別心梗的預(yù)警信號(hào)，采取積極的預(yù)防措施，掌握必要的自救知識(shí)，不要讓心梗成為人生的終點(diǎn)。