鹽過(guò)量的危害：受傷的可不止是腎臟

01.傷血管：鈉調(diào)節(jié)人體功能，過(guò)多攝入會(huì)使血壓升高，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血管狹窄。

02.傷心臟：鹽過(guò)量會(huì)引發(fā)心臟病，使水分進(jìn)入細(xì)胞，加重心臟負(fù)擔(dān)。

03.傷骨骼：多吃鹽會(huì)使腎臟排出鈉離子時(shí)帶出鈣離子，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

04.傷皮膚：鹽分過(guò)多破壞滲透壓，使皮膚缺水，變得粗糙，皺紋和斑點(diǎn)增加。

05.傷腸胃：高鹽及相關(guān)食品破壞胃黏膜，是胃癌高危因素。