妮小匠奇思妙想 減壓小游戲:你需要想象自己手里拿著一個氣球,然后慢慢地將氣球吹起來,同時想象自己所有的壓力、緊張和焦慮情緒都充盈在氣球里面。隨著氣球的逐漸膨脹和最終爆炸,可以感受到負性情緒得到些許的釋放。