這 5 種水果，熱量堪比大肥肉！減肥千萬別多吃

想在夏天瘦下來的小伙伴，注意以下 3 點：

①吃水果的時間選在兩餐之間，如上午9點到10點，或下午3點到4點。晚上，盡量不吃水果。

②每天水果的攝入量控制在100~200克之間。如果水果吃多了，就要減少相應的主食量。比如，多攝入了200克蘋果，應減少主食25克。

③選擇完整的新鮮水果，不選果汁、水果罐頭等。

??約苗君整理5種讓人越吃越胖的水果，看看你吃對了嗎？