【全國愛肝日】遠離“肝”擾

2024年3月18日
是第24個“全國愛肝日”主題是“早防早篩，遠離肝硬化”普及肝纖維化的防治知識主動篩查、規(guī)范治療、定期隨訪我們呼吁全社會行動起來減少肝硬化的發(fā)生呵護肝臟健康

肝臟是人體最重要的器官之一，在消化、解毒、代謝、免疫調(diào)節(jié)方面有著重大作用。

肝硬化是臨床常見的慢性進行性肝病。早期由于肝臟代償功能較強，肝硬化沒有明顯癥狀，后期則以肝功能損害和門脈高壓為主要表現(xiàn)，并有多系統(tǒng)受累，晚期常出現(xiàn)上消化道出血、肝性腦病、繼發(fā)感染、脾功能亢進、腹水、癌變等并發(fā)癥，嚴重威脅生命健康。

早期預(yù)防和篩查是遠離肝硬化的關(guān)鍵。
病毒性肝炎 目前在中國，病毒性肝炎尤其是慢性乙型、丙型肝炎，是引起門靜脈性肝硬化的主要因素。 酒精中毒 大量喝酒會導(dǎo)致肝臟酒精中毒，從而形成酒精肝，如果患了酒精肝之后仍然沒有給予重視，依然像平時一樣喝酒，則會誘發(fā)肝硬化。 藥物 某些具有肝毒性的藥物，長期服用也會增加肝硬化的發(fā)生幾率，會發(fā)展為大結(jié)節(jié)或者小結(jié)節(jié)性的肝硬化，因此長期服用藥物必要時要提前咨詢醫(yī)生。 循環(huán)障礙 慢性充血性心力衰竭、慢性縮窄性心包炎可使肝內(nèi)長期淤血缺氧，引起肝細胞壞死和纖維化，稱淤血性肝硬化，也稱為心源性肝硬化。 膽汁淤積 肝外膽管阻塞或肝內(nèi)膽汁淤積時高濃度的膽紅素對肝細胞有損害作用，久之可發(fā)生肝硬化，肝內(nèi)膽汁淤積所致者稱原發(fā)性膽汁性肝硬化，由肝外膽管阻塞所致者稱繼發(fā)性膽汁性肝硬化。

腹水 輕微表現(xiàn)為腹脹，更加嚴重一點身體上會出現(xiàn)浮腫的狀態(tài)。小便量會減少甚至無尿，另外還可能出現(xiàn)呼吸困難，腎功能異常等。

消化道出血 輕癥患者表現(xiàn)為黑便，嚴重的會表現(xiàn)為大量嘔血，大便出現(xiàn)鮮紅色血便，甚至會出現(xiàn)低血壓休克。

出現(xiàn)病容 患者會表現(xiàn)為面色黝黑，口角發(fā)炎，皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌。

養(yǎng)成良好的飲食習慣 清淡飲食，少吃油膩、辛辣刺激、過油等食物，不要吃加工食品，減輕肝臟的消化負擔；多吃些水果和蔬菜，保證均衡的飲食，讓身體有充分的營養(yǎng)。尤其現(xiàn)在春天多吃綠色蔬菜如：菠菜、薺菜、韭菜等。

保證充足的睡眠 成年人正常的睡眠時間為8小時，正常應(yīng)該是從22點左右開始上床睡覺，凌晨1至3點進入深睡眠狀態(tài)，這個時間是養(yǎng)肝血的最佳時間。 注意飲食衛(wèi)生 不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染,注意飲食衛(wèi)生，減少肝炎病毒感染概率。 戒煙限酒 人們所飲入的酒精都要經(jīng)過肝臟進行代謝，當酒精過多，肝臟的代謝功能下降時，酒精中的主要成分乙醇就要經(jīng)過乙醇脫氫酶的催化作用變成乙醛，而乙醛對人體有巨大的作用，最終人體的肝臟在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。 不亂吃藥 吃進去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切勿自行服用藥物。服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。 遠離各種可能受血液污染的器具 避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為乙肝，丙肝主要透過血液和體液傳染，因此和乙肝、丙肝同桌吃飯，并不會被傳染。