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米飯放涼再吃能降血糖血脂？醫(yī)生說(shuō)出答案

上傳時(shí)間：2024-03-07 06:45

科普時(shí)報(bào)

原創(chuàng)

控糖科普一下

科技日?qǐng)?bào)社旗下國(guó)家級(jí)科普全媒體平臺(tái)。

視頻簡(jiǎn)介：近日，“經(jīng)常吃冷米飯有助于改善脂肪肝”話題登上微博熱搜，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注和討論。那么，這種說(shuō)法是真的嗎？吃哪些主食可以降血糖血脂？請(qǐng)專(zhuān)家科普一下。

評(píng)論

科普老兵聞向東

大學(xué)士級(jí)

在飲食中，理性看待傳統(tǒng)觀念，結(jié)合科學(xué)的角度，才能更好地維護(hù)身體的平衡和健康。

2024-03-07

張美玲L

學(xué)士級(jí)

吃冷米飯能減少總熱量的攝入，理論上講，冷米飯有助于改善糖脂代謝、餐后血糖和脂肪肝，但冷米飯吃多了傷胃，影響消化功能，因此靠吃冷米飯改善血糖血脂、脂肪肝的行為不可取。

2024-03-07

尖刀情懷永遠(yuǎn)跟黨走

大學(xué)士級(jí)

吃冷米飯會(huì)減緩消化進(jìn)程，看似會(huì)降血糖血脂脂肪肝，但對(duì)腸胃損傷卻很大，不利健康。要想降血糖血脂脂肪肝，應(yīng)科學(xué)選擇食品，配以粗糧和豆類(lèi)，再加上科學(xué)的調(diào)劑方式才有利于健康！

2024-03-07

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