春運帶娃無憂 健康防護小貼士｜冬季呼吸道疾病系列科普解讀

編者按：近期，光明網(wǎng)科普頻道聯(lián)合“達醫(yī)曉護”醫(yī)學傳播智庫推出“冬季呼吸道疾病系列科普解讀”專題，邀請醫(yī)學專家圍繞呼吸道疾病的成因、傳播途徑、預防措施以及治療方法等進行科普解讀，敬請關注。

文章作者：上海兒童醫(yī)學中心 沈碧玉

科學審核：上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 沈健

春運即將來臨，許多家庭都計劃在這個時候回家團聚。但是帶娃春運可不是一件簡單的事情，為了確保您和寶寶的健康安全，我們?yōu)槟鷾蕚淞艘环葙N心的帶娃春運健康防護指南。

加強全過程防護

1、勤洗手、少聚集，科學佩戴口罩，做好個人衛(wèi)生。

2、科學制定出行計劃，合理選擇出行方式和出行時間，理性錯峰避峰出行，盡量減少聚集。

3、進出站、購票、安檢、候乘、登乘、換乘期間盡量保持人際距離、減少聚集。

4、出行盡量佩戴口罩，注意咳嗽禮儀，做好手部衛(wèi)生。

5、倡導優(yōu)先通過互聯(lián)網(wǎng)、手機客戶端、小程序等方式購票，優(yōu)先采用掃碼等手段支付。

6、有慢性基礎病的乘客，也要根據(jù)自身需要隨身攜帶對癥的藥品哦。

做好出行物品準備

根據(jù)寶寶的年齡、出行距離和天氣情況，選擇出行物品，包括奶粉、奶瓶、保溫杯、水壺、小零食等飲食類；感冒藥、退燒藥、創(chuàng)可貼等小兒常用藥品類；紙巾、濕巾、紙尿褲、牙刷、牙膏、寶寶霜、毛巾等清潔護理類；內(nèi)衣內(nèi)褲、睡衣、戶外鞋、拖鞋等衣物類；以及寶寶日常喜歡且攜帶方便的小玩具等。

坐飛機的注意事項：

在飛機起飛和降落的時候，一定要聽從乘務人員的安排，幫助兒童系好安全帶、收起小桌板、調(diào)直座椅靠背，打開遮光板等等，避免兒童在飛行途中出現(xiàn)安全問題。另外，注意不要讓孩子睡覺，因為睡覺時發(fā)生氣壓性耳膜損傷的概率更大哦?？梢猿砸恍┌舭籼?，這樣可以防止轟鳴聲對耳朵的損傷。

如果遇到緊急情況，要盡量保持冷靜，不要慌亂，聽從并配合乘務員的安全指令。

在緊急撤離時，記得取下自己和寶寶身上的尖銳物品，防止這些戳傷寶寶和自己。不要貪戀自己的財物和行李，這樣會耽誤離開的時間哦。

坐火車或高鐵的注意事項：

在環(huán)境密閉、人員密集的場所要全程規(guī)范佩戴口置，比如候車候機時以及乘坐公共交通期間；在公共場所要保持合理社交距離，盡量減少近距離與他人接觸。

做好寶寶個人衛(wèi)生，尤其要隨時關注手衛(wèi)生，避免接觸公共物品。寶寶咳嗽或者打噴嚏時要做好清潔，并將用過的紙巾及時丟往垃圾桶。如果接觸到呼吸道分泌物，要及時洗手或者進行手消毒。

別讓孩子亂爬、亂跑，特別要注意別讓孩子靠近熱水箱和其他乘客的熱水杯，以防被熱水燙傷。帶孩子的媽媽盡量買臥鋪和下鋪，畢竟小孩爬上爬下是一件很危險的事情。如果有空調(diào)的話，注意幫孩子多帶一張小毛毯。

坐長途汽車的注意事項：

選擇乘坐長途汽車回家的寶媽們，記得選擇正規(guī)運營的客運車輛，并在站內(nèi)乘車。不要乘坐站外私攬客源的客車，也不要貪便宜方便乘坐黑包車或超員車。

禁止隨身攜帶或者托運的物品有：爆炸物品類及其仿制品、易燃、易爆物品、腐蝕性物品、管制刀具、水果刀（折疊式）、強磁化、有強烈刺激性氣味等危害安全的物品以及國家法律法規(guī)規(guī)定禁止攜帶、運輸?shù)奈锲贰?/p>

在火車站、客運站候車時，一定要注意在所乘坐車次指定候車區(qū)域候車，并妥善看管財物，貴重物品盡量放在內(nèi)衣口袋，避免人物分離的情況發(fā)生。

遇列車晚點時，車站工作人員會及時向旅客通告運行情況，不要遠離車站，以免影響旅程。遠途的乘客，如果有同行人的話，最好晚上排班輪流睡覺休息。

汽車自駕的注意事項：

做好物資準備和路線規(guī)劃，途徑高速公路的服務區(qū)或收費站等人多的地方，要做好防護，包括戴好口罩、洗手消毒（餐飲區(qū)就餐時）、避免跟其他人更多接觸等。

做好行車前的安全檢查。加強車輛通風消毒。出行前，務必對車輛進行全面的檢查與保養(yǎng)。尤其是發(fā)動機、制動器、輪胎狀況等，做到萬無一失。 規(guī)范使用安全帶。無論司機還是乘客、前排還是后排都請主動系好安全帶，兒童應選用適合其年齡、體重的兒童安全座椅（身高不足1.4米的孩子，務必使用安全座椅），切勿懷抱兒童或讓兒童乘坐／站立在副駕駛位置。建議一定要反向安裝兒童安全座椅，并用安全帶固定。注意別讓孩子穿羽絨服坐安全座椅，防止發(fā)生意外時孩子從中滑出。

駕駛過程中，要鎖好兒童鎖，避免兒童亂開車門導致事故，注意不要讓孩子把頭、手伸出窗外，以免發(fā)生危險。

不要單獨把寶寶留在車內(nèi)。即便到了服務站點，父母也要和寶寶一同下車，千萬不可獨自留寶寶一人在車內(nèi)。

及時開窗通風換氣。在行駛過程中，使用空調(diào)外循環(huán)模式，結(jié)束后全面開窗通風。

合理安排駕車時間，注意勞逸結(jié)合，盡量避開身體習慣睡眠的時間開車，全天累計駕駛時間不超過8小時，連續(xù)駕駛4小時要主動選擇安全地點停車休息20分鐘以上。

遵守交通法規(guī)，不要超員載客、超速行駛、疲勞駕駛；駕車時保持精神集中，不要接打手機、玩微信、發(fā)短信；不開斗氣車，不要追逐競駛；遇交通擁堵要聽從交通警察指揮，不要頻繁變道、占用應急車道。

拒絕酒駕。春節(jié)期間，各種聚會增加，為了自己及他人的生命安全，請駕駛員一定不要酒后駕車，堅持做到“開車不喝酒，喝酒不開車”。

途中孩子暈車、暈機怎么辦？

和大人相比，小一點的孩子更容易暈車。如果孩子暈車，可以引導寶寶觀看遠處的物體，不要把注意力放在快速移動的物體上。設法轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，比如放些孩子喜歡的音樂或者是講故事，但是不要讓孩子看書，否則越看越暈。可以適當開窗，保持車內(nèi)空氣的清新。旅途中準備幾片生姜片，放于塑料袋中備用。暈車時稍微聞一下生姜的辛辣味，有利于緩解暈車，或者把生姜片貼于寶寶肚臍之上。在上車前，往水杯中滴幾滴食用醋，飲用后可防止寶寶暈車。