寒假不長胖的秘密，在這里

作者：湖南省兒童醫(yī)院護理部副主任營養(yǎng)師 黃萍

寒假期間，孩子們?nèi)菀罪嬍巢灰?guī)律，吃零食及喝含糖飲料的機會增多，加上天氣寒冷，主動運動的意愿降低，體重很容易上漲。

體質(zhì)量指數(shù)（BMI）在正常范圍內(nèi)的孩子，怎么做能夠快樂過寒假且不長胖呢？這份“秘訣”請收好。