每次脫衣服，腿上都有很多皮屑脫落？其實是可能缺這種維生素了

天氣越來越冷的時候，如果臉部皮膚保養(yǎng)不當，很可能會變得非常干燥。其實，冬天受傷的不僅僅是臉，還有我們身上的皮膚。

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比如，把衣服脫掉時，小腿上老有一層白白的皮屑，看起來怪嚇人的。辣么腿上為什么會有白色皮屑脫落？這情況是預示了什么疾病嗎？在小編的老家，腿上有這種情況的被叫做“蛇皮人”，脫落的皮屑就像蛇到了一定的季節(jié)蛻了一層皮。聽起來有點嚇人，但這不是疾病，屬于干燥引起的生理現(xiàn)象，不用過度擔心。為什么腿上會有白色皮屑？
因為脫屑，很多人聯(lián)想到“銀屑病”，雖然銀屑病患者也可以刮脫下來一層銀白色的鱗屑，但往往伴其他皮膚損傷的癥狀，如果只是單純的脫屑，就不是銀屑病。

造成秋冬季節(jié)皮膚脫屑的原因，主要有以下幾個方面：原因一：皮膚干燥這些皮屑的出現(xiàn)與季節(jié)交替密不可分。且，**這并不是皮膚病，而是季節(jié)變換后皮膚的一種正常反應。夏天的時候汗液多，油脂分泌旺盛，皮膚可以保持濕潤，不容易干裂，而到了冬天油脂分泌減少，氣候干燥，皮膚缺水缺油無法在表面形成保護膜，表皮的角質層起皮、開裂、脫落，**就成了我們看到的白屑。

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因此，很多人看到白屑首先想到的就是皮膚缺水，其實缺水只是一小部分原因，還有一個重要可能性，說明你體內嚴重缺乏維生素A。****原因二：缺乏維生素A先來說說維生素A，維生素A是一種微量元素，也叫**視黃醇。**在身體中起到維持視力、維持上皮細胞和保護皮膚粘膜完整性方面起著重要作用。作為一種脂溶性維生素，維生素A也是第一個被發(fā)現(xiàn)的維生素，作為身體調節(jié)過程中，十分重要的維生素，能夠維持身體正常代謝，當然，也容易缺乏。

圖片來源網(wǎng)絡當人體缺乏維生素A時會患上**營養(yǎng)障礙性疾病，主要的表現(xiàn)就是皮膚干燥、粗糙，表現(xiàn)有很多凸起的小顆粒，皮膚看起來就像魚鱗片，在摩擦接觸中會掉落大量皮屑。維生素A是維持皮膚組織的重要營養(yǎng)元素，包括呼吸道、消化道內部的上皮組織。剛開始缺乏維生素A時，癥狀比較輕，多會干燥、瘙癢、掉皮屑，**如果不加以護理，不及時補充維生素A，還會導致皮膚角質層增生，出現(xiàn)皮膚丘疹，在冬季癥狀還會加重。

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體內缺乏維生素A，不僅會帶來皮膚問題，還會**影響視力。剛開始可能只是視力下降。但如果不重視，維生素A過量缺乏會導致夜盲癥，**患者在黑暗的環(huán)境中無法看見或看到物體，行動受限。所以，當身體出現(xiàn)皮膚和視力問題時，最好及時補充維生素A。
如何補充維生素A？

在維生素的大家庭中，很多種類維生素我們人體都不能自己合成；而多人覺得補充維生素，就得吃維生素A類藥物才能起到補充的目的，但其實生活中的很多食物中也含有維生素A。2、富含維生素A的食物動物肝臟、魚肉、奶制品，還可以從深綠色蔬菜中補充，韭菜、菠菜、生菜等等。另外還要補充胡蘿卜素，**胡蘿卜素可以促進維生素A吸收，**胡蘿卜、番茄、南瓜、柑橘等都是富含胡蘿卜素的食物。

但是在食用這些食物的時候要注意，**盡量簡單一點，不要用過于繁雜的手法處理，因為維生素A容易流失，如果流失多了，人體對它的吸收就會減少。2、微量元素檢查如果是嚴重缺乏維生素A，光靠飲食補充見效慢，就要先做微量元素檢查，**查找缺乏維生素A的病因，根據(jù)病因采取相應治療措施。如果你不僅缺乏維生素A，還有其他營養(yǎng)元素缺乏癥，需要一同補充。

腿上出現(xiàn)白屑，如何改善？
皮膚干燥脫屑，秋冬養(yǎng)護注意這些事：1、洗澡水別太燙聽說男女最大的區(qū)別是洗澡水的溫度，女生的洗澡水溫度到了男生那里簡直要燙傷！雖然每個人的體感不太一樣，但一般說來，40攝氏度的水溫就可以了。太熱的水，會破壞皮膚表面的皮膚，讓皮膚更容易干燥。

冬天皮膚本來就容易缺水缺油，若是洗澡過于頻繁，會加重皮膚缺水，一般來說冬天保持一天一次或兩天一次的洗澡頻率就可以，過度清潔反而會加重皮屑產生。2、多喝水，多吃蔬果冬天的天氣本身就很干燥，人體很容易缺水，多喝白開水不僅能夠**幫助皮膚恢復水潤光澤，**還能緩解口渴讓身體更健康。另外還可以多吃一些蔬菜水果，在補充水分的同時也補充了維生素。

3、涂抹保濕乳很多女生洗完澡會精心呵護自己的臉，卻忽視了腿。如果也給腿上抹點身體乳、護膚霜之類的東西，可以有效對抗干燥哦！皮膚在洗澡過程也會流失一部分水分，再加上肥皂或沐浴液，很容易出現(xiàn)干燥、緊繃的情況。因此洗澡后，在皮膚上涂一些乳液，減少身體水分的流失。

建議根據(jù)自己的膚質選擇乳液，油性膚質的人應選擇控油保濕產品，干性膚質應選擇補水保濕產品，敏感膚質的人應**避免酒精成分，**防止皮膚癥狀加重。綜上所述，當身體缺乏維生素A時，皮膚會脫皮會有白色皮屑，日?？梢酝ㄟ^飲食來補充。如果白屑的情況還是沒有好轉，建議到醫(yī)院檢查，查找病因。#### 來源 | 高質量生活家，版權歸原作者所有，如涉及版權問題，請及時聯(lián)系我們刪除。