頸部疼痛需不需要按摩/推拿?

現(xiàn)代社會因為電腦、手機等各種電子設備的廣泛應用，普遍人們也漸漸開始了這種長期不動性低頭，現(xiàn)在大家所說的低頭族,這種影響是早期的深入的。低頭時，脊柱后方的肌肉，長期處于拉伸性的高張力狀態(tài)，容易勞損，失去恢復脊柱穩(wěn)定的代償能力。低頭時，椎體之間的間盤組織承受的壓力是正常時的幾倍十幾倍，必然加速間盤的退變。

首先對于脊柱后方的肌肉長期低頭讓頸部肌肉長期處于高張力狀態(tài),肌肉長期處于僵硬狀態(tài),而肌肉僵硬無非是見于勞損、神經(jīng)受壓、外傷。使頸椎原本具有的生理曲度變直,從而導致脊柱的穩(wěn)定性代償,長期于此可導致我們常說的頸椎病.

面對這種情況,第一要避免頸部長期處于僵硬狀態(tài)，建議低頭工作一小時后主動做一些頸部鍛煉,可以做頸伸、頸屈、旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈,如小燕飛動作等動作,每次10-15分鐘,但切記過度以免導致僵硬的肌肉過度的牽拉，引起肌肉水腫損傷。第二可以行頸部的熱敷，促進頸部肌肉的血液循環(huán)，對僵硬的肌肉放松有很好的幫助作用.第三可以適當?shù)尼樉?，按摩可以緩解肌肉的僵?但在未知頸椎是否有其他問題時,切記推拿按摩。

其次椎體間椎間盤組織在長期處于低頭所承受的壓力是正常時的幾倍甚至幾十倍,椎間盤由中央部的髓核，富于彈性的膠狀物質(zhì);周圍部的纖維環(huán)，由多層纖維軟骨環(huán)按同心圓排列。頸部纖維環(huán)為前厚后薄,正常頸椎生理曲度為前凸,當人低頭時椎間隙表現(xiàn)為前窄后寬,中間的椎間盤向后突出便會壓迫后方的脊髓或神經(jīng)跟,從而引起一系列的癥狀。由于椎間盤髓核是富含水分及彈性,暫時性低頭不會出現(xiàn)什么癥狀,但長期低頭椎間盤不可回納便可出現(xiàn)一系列的癥狀.

頸椎病是指頸椎間盤及其附屬結(jié)構(gòu)退行性改變，及其繼發(fā)椎間關(guān)節(jié)性退行改變刺激或壓迫脊髓、神經(jīng)、血管損害而出現(xiàn)一系列的癥狀,例如單側(cè)或雙側(cè)手部麻木、走路不穩(wěn)如踩棉花樣感覺.建議去醫(yī)院檢查頸椎MRI,一旦發(fā)現(xiàn)具有頸椎等一系列問題,切記推拿按摩,因為重手法的頸椎推拿按摩以及大重量的頸椎牽引治療,可能導致患者癥狀加重,甚至出現(xiàn)難以恢復的神經(jīng)損害.外力作用使頸椎發(fā)生過屈或過伸的活動，引起脫位或骨折。間接造成脊髓損傷,從而可能會導致四肢癱瘓，如膈肌和肋間肌癱瘓，可發(fā)生呼吸困難。

手法按摩推拿是頸部疼痛較為有效的治療措施之一.它的治療作用能夠緩解頸肩肌群緊張及痙攣,恢復頸椎的活動,松解神經(jīng)根及軟組織的粘連,加寬椎間隙,擴大椎間孔,緩解對神經(jīng)血管的刺激與壓迫,促進局部血液循環(huán),從而收到舒筋活絡、解痙止痛、緩解癥狀的效果,同時對癱瘓肢體進行按摩還可以減少肌肉萎縮、防止關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)畸形。

頸部疼痛往往是由頸椎病、頸部肌肉勞損的情況引起常見的。當拍片檢查沒事的話，往往是有勞損的情況的。指導意見:一般的情況往往是可以采用推拿、按摩、針灸、理療、外用藥物等治療.當確診為頸椎病是,切記盲目推拿按摩,可在醫(yī)師的具體指導下進行一系列的自身鍛煉。（山東第一醫(yī)科大學附屬省立醫(yī)院脊柱外一科 牛光峰）