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寒冷來襲,如何預(yù)防凍傷?

環(huán)保菌
原創(chuàng)
湖南大學(xué)環(huán)境科學(xué)與工程博士,科普環(huán)保相關(guān)知識。
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中央氣象臺于11月21日6時同時發(fā)布暴雪、寒潮黃色預(yù)警和大風(fēng)藍色預(yù)警。預(yù)計11月21日起至24日,一輪寒潮將自西向東影響我國,并給多地帶來大風(fēng)、降溫天氣,受其影響,東北部分地區(qū)將再現(xiàn)強降雪。寒冷來襲,極容易發(fā)生凍傷,該如何預(yù)防呢?

圖源:揚州疾控

什么是凍傷?

凍傷是由于寒冷潮濕作用引起的人體局部或全身損傷。輕時可造成皮膚一過性損傷,要及時救治;重時可致永久性功能障礙,需進行專業(yè)救治。

民間流傳一種用雪搓凍傷部位的土辦法緩解凍傷,還有人稱喝酒御寒防凍,那么這些民間土辦法靠譜嗎?

實際上,凍傷復(fù)溫急救時,嚴禁采用民間流傳的“冷水浸泡、冰雪搓揉、捶打按摩凍傷部位”等土辦法,那種做法復(fù)溫時間過長,效果很差,還容易再度凍傷;也不能用篝火、爐火等明火烘烤或用溫度高于50攝氏度的熱水浸泡,那樣過熱復(fù)溫會導(dǎo)致凍傷部位燒(燙)傷,加重組織損傷,會導(dǎo)致截肢等嚴重后果;更不能喝酒御寒,因為飲酒會導(dǎo)致外周皮膚血管擴張,加速肌體散熱,從而更容易凍傷。

有哪些信號表明可能是凍傷?

任何皮膚部位的發(fā)紅或疼痛,都表示凍傷可能已經(jīng)開始,應(yīng)盡快從寒冷區(qū)域離開或?qū)λ新懵恫课坏钠つw加以保護。
凡有以下跡象都可能表明凍傷:
①某塊皮膚出現(xiàn)白色或灰黃色。

②皮膚感覺異常堅硬或呈蠟狀。

③皮膚感覺麻木。

凍傷后的正確處理辦法是盡量脫離低溫環(huán)境、采取保溫措施、補充食物能量。凍傷不嚴重時,可用溫水迅速復(fù)溫,必要時及時就醫(yī)。

如何預(yù)防凍傷?

防寒。鞋襪、衣物大小松緊適宜并保持干燥,皮膚暴露部分要保護,如使用口罩、手套、防風(fēng)耳套等;另外,皮膚涂敷少許油脂,也有減少散熱的作用。

防濕。要注意保持生活環(huán)境干燥,服裝、鞋、襪的干爽,潮濕后應(yīng)及時更換。腳汗多者,可用溫?zé)崴茨_,擦干后,再用硼酸粉或滑石粉擦腳掌、趾間,以保持干燥。

適當(dāng)運動。不要在太冷或者潮濕的環(huán)境中逗留時間過久,應(yīng)避免長期靜止不動。特別是在戶外時,要適當(dāng)活動,如搓臉、搓耳、搓手、跺腳等,以促進血液循環(huán),改善局部供血條件。

盡量多吃些高熱量的食物,可以起到御寒的作用;多喝熱飲,有助于保持體溫。

此外,雪天一定要減少外出時間。針對容易受凍的部位,如手足、耳朵、臉頰等,早晚各做一次510分鐘按摩,可按摩手指、手背、手心及面部等來增強局部血液循環(huán)。

綜合:

人民網(wǎng)科普“冬天美麗‘凍’人不可?。鰝A(yù)防比治療更重要”

健康中國“警惕凍傷,重視這些信號與防護措施!”

江蘇氣象“氣溫緩慢回升,低溫冰凍繼續(xù)!蘇蘇教你如何預(yù)防凍傷”