海河華鼎社區(qū)夏季養(yǎng)生科普講座

海河華鼎社區(qū)于近日邀請三條石衛(wèi)生院中醫(yī)蔣韜大夫為居民帶來夏季養(yǎng)生科普講座。講座中，蔣老師結合夏季時令特點從引起濕氣的因素、濕氣的判斷方法、如何祛濕等多方面與大家進行探討講解，向大家分享了7種祛濕方法，他建議大家運動出汗；環(huán)境調節(jié)：避免潮濕環(huán)境；改變飲食習慣：忌生冷、肥甘厚膩；食療：藥食同源；藥物：中成藥、中藥飲片；中醫(yī)理療：拔罐、足貼、拍打經絡、艾草泡腳、中藥封包、穴位按摩；心理調節(jié)，保持心身舒暢等方式調節(jié)身體，并現(xiàn)場為大家答疑解惑，對日常保健養(yǎng)生存在的誤區(qū)進行了糾正。