【真or假】“防猝死套餐”靠譜嗎？

“防猝死套餐”的話題最近引起了大家的關(guān)注，網(wǎng)上流傳的版本諸多，但總結(jié)下來基本都是由輔酶Q10、魚油、葉黃素、VD、VB族等保健品組成。有嘗試過的網(wǎng)友稱“不錯哦，吃了完全不累?！钡?，事實(shí)真的如此嗎？

“防猝死套餐”并不科學(xué)！

因?yàn)殁朗羌膊〉囊环N，而保健食品本身不具有治療或預(yù)防的臨床作用，可以食用但只能作為保健輔助。

雖然，輔酶Q10對保護(hù)心血管系統(tǒng)有一定作用，魚油某種程度上有助于降低血脂、預(yù)防血管硬化，葉黃素保護(hù)眼睛，維生素D3對鈣的吸收和預(yù)防感染疾病方面有作用，但是它們的作用各不相同，需要根據(jù)個人身體需求有所側(cè)重，而不能把一堆東西都攢到一起胡亂吃，更不能淺顯地認(rèn)為“吃得全就是吃得好”。

而且，如果你有熬夜、吃夜宵、酗酒、抽煙、不運(yùn)動等各種不良生活習(xí)慣，那么這個套餐里面就必須加一個靠譜的急診科醫(yī)生，否則什么套餐也救不了！

研究顯示，青年人群猝死主要與不良生活方式有關(guān)。其中常見的原因有：

1. 過度勞累

2. 精神刺激

3. 飽餐

4. 飲酒

5. 大量吸煙

6. 寒冷

其中，長期慢性疲勞以及精神緊張?zhí)幱趹?yīng)激狀態(tài)，是無明確既往病史青年人猝死的重要誘因。

所以，**真正的“防猝死套餐”**應(yīng)該是：

平日里應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、均衡飲食、保證睡眠、減少熬夜。如感到過度疲倦或觀察到一些癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)治療！

盲目跟風(fēng)不可取，預(yù)防猝死需要的是加強(qiáng)對疾病本身的認(rèn)識，是對健康生活方式的踐行?！皝y投醫(yī)”不僅容易被收割智商稅，還可能事與愿違，對身體造成損害。