拉肚子了怎么辦？

如果，沒有猜錯，大家都有過拉肚子的經歷。

我們人類這個物種，特別容易拉肚子。

吃了變質的食物會拉肚子

考試前緊張了會拉肚子

肚子受涼后也會拉肚子

我們不是站在最頂端的生物嗎？為啥這么脆弱呢？

其實啊，正是有了拉肚子的“本領”，人類才能續(xù)命到今天。

拉肚子，其實也是種保護：

在人類誕生的初期，周圍存在著很多不確定的危險。面對各種各樣的不知道能不能吃的動物植物，雖然有勇敢嘗百草的神農，但生物的種類這么豐富，如果真等到吃完了消化完了，才知道有沒有毒的話，是不是太晚了。

所以，人類需要進化出一套預警系統(tǒng)，把可能存在的危險趕到外面，從而避免產生更嚴重的創(chuàng)傷，所以才誕生了拉肚子。

但隨著時代的飛速發(fā)展，拉肚子有時也會跟不上人類的節(jié)奏，反而成了不必要的負擔。舉個例子，當我們吃了一些從未吃過的進口食物時，雖然食品本身沒有問題，但卻有可能被身體識別為是不好的、對身體有害的，進而引起拉肚子。

拉肚子會對我們產生傷害嗎？

如果只是偶爾拉肚子，對我們的身體是不會有什么傷害的，可以適當補充水分，充分休息。

但如果頻繁拉肚子，即大便出現(xiàn)次數(shù)增多**（大于 3 次/天）、含水量增多（大于 85%）及總質量增多（大于 200g/天）就要考慮及時去醫(yī)院就診**啦。

當出現(xiàn)拉肚子時，也可以用一些小方法來緩解。比如：

1. 神闕穴滾雞蛋療法：神闕穴屬任脈，對于腹部疾病有很好的療效；

2. 手部推拿：用刮痧板，沿著大拇指內側，從指甲的邊緣向上刮即可?？勺笥沂只ハ嗖僮?。有的人刮三五下就出了紅痧，腹中疼痛感立刻減輕，兩個手輪流刮完，腹瀉能很快止??；

3. 熬糯米粥：糯米、小米稍微炒黃，加入等比例的生糯米，整體比例是炒糯米、小米、生糯米，各10：1：11，熬粥喝。對慢性腹瀉有很好的康復效果。本方法安全無禁忌。一天喝一碗，一周左右可見效，堅持喝一兩月后基本康復。糯米有健脾益氣的功效?！睹t(yī)別錄》指出：“（糯米）溫中，令人多熱，大便堅?！庇懈篂a癥狀的人服之可止瀉；

4. 天樞穴拔罐：天樞穴屬足陽明胃經，是大腸經的募穴。拔罐此穴時，用止血鉗或鑷子等夾住95％的酒精棉球，一手握罐體，罐口朝下，點燃酒精棉球，伸入罐內旋轉一圈立即退出，再迅速將罐扣在天樞穴上，5～10分鐘后起罐即可，每日1次，3次為一個療程。

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供稿：吳遠 審稿：劉煒宏