長(zhǎng)痘是因?yàn)槌岳苯罚磕阋恢倍荚┩魉耍?

今天，咱們來(lái)聊聊關(guān)于吃辣的話題。但在這之前，咱們先說(shuō)一說(shuō)關(guān)于長(zhǎng)痘的那些事。

皮膚長(zhǎng)痘是讓人很惱火的一件事，不摳吧看著鬧心，摳破了吧還容易留疤，左右對(duì)顏值都是很大的傷害。不知道你有沒(méi)有在飯桌上聽(tīng)過(guò)這樣的說(shuō)法“我最近臉上爆痘了，可不能吃辣，吃完啊，又得長(zhǎng)?！边@時(shí)候你心里可能會(huì)有個(gè)疑問(wèn)：吃辣為什么會(huì)長(zhǎng)痘？這吃辣跟長(zhǎng)痘之間到底有沒(méi)有關(guān)系？

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其實(shí)，吃辣和長(zhǎng)痘之間并沒(méi)有什么聯(lián)系，反而有研究指出，辣椒里的辣椒素對(duì)治療痤瘡有好處。并且，在最新修訂的第2019版《中國(guó)痤瘡治療指南》里也沒(méi)提到不吃辣能預(yù)防痤瘡，只是說(shuō)：限制高糖和油膩飲食及奶制品，尤其是脫脂牛奶的攝入，適當(dāng)控制體重、規(guī)律作息、避免熬夜及過(guò)度日曬等均有助于預(yù)防和改善痤瘡發(fā)生。

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說(shuō)到這，您可能又會(huì)有疑問(wèn)“那為什么每次吃完辣的東西，臉上的痘痘都會(huì)馬上蹦出來(lái)？”這是因?yàn)椋?strong>吃辣會(huì)讓本來(lái)不太明顯的痘痘因?yàn)椤袄薄钡拇碳ぷ兊酶t，看起來(lái)也就更明顯一些。而且，你就想吧，咱們印象中那些辣的食物：紅油火鍋、水煮肉片、辣子雞丁，這些比較辣的食物往往都會(huì)伴隨著高糖高脂。這些所有因素綜合起來(lái)，才是皮膚爆痘的主要原因。

所以啊，下次可不要把長(zhǎng)痘怪給辣椒了，少吃一些油膩的，高糖分的食物，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，才是防止爆痘的關(guān)鍵。

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審核丨阮光鋒 科信食品與健康信息交流中心副主任