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科普一分鐘——大暑該如何養(yǎng)生？

上傳時間：2023-07-21 17:48

科普海南

原創(chuàng)

養(yǎng)生大暑

普及科學(xué)知識、倡導(dǎo)科學(xué)方法、傳播科學(xué)思想、弘揚科學(xué)精神。

視頻簡介：首先，要多吃苦味的食物，適當(dāng)吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可以健脾開胃、消除疲勞；其次，要多吃健脾利濕的食物，如綠豆、冬瓜、薏仁等，能夠清熱解暑，是脾胃虛寒人群的夏日食療佳品；最后，不要貪吃冰冷的食物，暑熱蒸騰時人的陽氣浮于表面，體內(nèi)腸胃陽氣較弱，很多人愛吃西瓜或者冰淇淋來消暑，但西瓜性寒、甜食助濕，過量食用易傷害腸胃，應(yīng)盡量少吃。

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科普一分鐘——大暑該如何養(yǎng)生？