茶不能替代飲水！喝水也有講究！

高血脂喝茶能降血脂嗎？

茶不能替代飲水！喝水也有講究！

喝多少水？

每日飲水1500-2000毫升

每次不超過250毫升

最佳飲水溫度30~40°C

幾點喝水？

堅持少量多次

250ml 每次不超過250毫升

30~40°C

最佳飲水溫度30~40°C

喝什么水？

如礦泉水、白開水等富含微量元素的水

對身體更有益，不必刻意追求純凈水

忌喝如鹽水、帶糖飲料、冰水等

幾點喝水？堅持少量多次

清晨起床空腹喝1杯、晚上睡前喝1杯

其他時間酌情喝水

下午每超過1小時適當喝水

可通過尿液顏色判斷身體是否缺水！

在沒有服用會導致尿液變黃的藥物下

1級

飲水過多，適當少喝

2級

正常，保持飲水

3級

4級

5級

6級

7級

身體需要補水！