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果蔬里的果，不能代替蔬！18個(gè)年輕人關(guān)心的健康常識(shí)，轉(zhuǎn)發(fā)、收藏！

上傳時(shí)間：2023-04-07

人民網(wǎng)科普

世界衛(wèi)生日年輕人健康

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評(píng)論

奉獻(xiàn)科技

少師級(jí)

減肥的關(guān)鍵是控制食物總能量，而不是追求葷或素，合理搭配食物，能夠在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，降低能量的攝入，做到健康科學(xué)的飲食，有效達(dá)到減肥效果。

2023-04-07

科普老兵聞向東

大學(xué)士級(jí)

只吃素不僅很難達(dá)到減肥效果，而且可能導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，使人出現(xiàn)缺鐵性貧血，維生素B12缺乏等問題。

2023-04-07

傳承解惑

大學(xué)士級(jí)

水果是無法與蔬菜相匹敵的，但是這也并不意味著蔬菜就可以替代掉水果，在某些方面水果還有其不可替代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)價(jià)值。

2023-04-07

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