最新研究：控制飲食，來降低“壞血脂”，能大大節(jié)約醫(yī)療費(fèi)用

長期高血脂，會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，產(chǎn)生更多血管斑塊，引起血管狹窄，甚至引起心肌缺血或腦缺血。最嚴(yán)重的是不穩(wěn)定斑塊，一旦破裂就會(huì)形成血栓，發(fā)生心肌梗死或腦梗死。

一、低密度脂蛋白膽固醇是心腦血管疾病罪魁禍?zhǔn)?/p>

在高血脂中，最壞的血脂叫低密度脂蛋白膽固醇，這個(gè)低密度脂蛋白膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

低密度脂蛋白膽固醇升高后，會(huì)增加血管脂類物質(zhì)的堆積，從而形成斑塊；同時(shí)低密度脂蛋白膽固醇升高后，會(huì)引起血管內(nèi)皮的發(fā)生炎性反應(yīng)，這樣血管內(nèi)皮損傷后，就會(huì)有更多的類脂質(zhì)物質(zhì)，也就是老百姓說的血管垃圾產(chǎn)生，就會(huì)加速加重動(dòng)脈粥樣硬化，形成斑塊。長期的低密度脂蛋白膽固醇升高，就會(huì)引起斑塊越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致心血管狹窄，引起心腦血管疾?。话邏K一旦破裂就會(huì)形成血栓，引發(fā)心肌梗死、腦梗死等等疾病。

所以，血脂中低密度脂蛋白最為重要，最為危險(xiǎn)，因?yàn)榈兔芏戎鞍咨呤切哪X血管疾病的元兇！研究發(fā)現(xiàn)每降低1%的低密度脂蛋白膽固醇，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低1%。

二、低密度脂蛋白膽固醇高，醫(yī)療費(fèi)用更高

一旦低密度脂蛋白膽固醇升高，我們要控制低密度脂蛋白膽固醇，就可能需要長期服用他汀藥物，這是一項(xiàng)醫(yī)療費(fèi)用支出。同時(shí)低密度脂蛋白膽固醇升高后，這些人更容易發(fā)生心腦血管疾病，如果控制不佳，甚至還可能住院手術(shù)殘疾等等，那么這些人的醫(yī)療費(fèi)用就會(huì)更加高一些。

該研究發(fā)現(xiàn)，商業(yè)保險(xiǎn)中，低密度脂蛋白膽固醇水平較高者醫(yī)療費(fèi)用，比低密度脂蛋白膽固醇水平正常的人高44%；在醫(yī)保人群中，低密度脂蛋白膽固醇高者醫(yī)療費(fèi)用，比低密度脂蛋白膽固醇水平正常的人高66%。

三、如何降低低密度脂蛋白膽固醇

低密度脂蛋白升高的原因有兩點(diǎn)，一個(gè)主要原因是我們飲食不健康，長期不健康的飲食，就會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高，比如肥肉、內(nèi)臟、油炸、動(dòng)物油、棕櫚油、西式糕點(diǎn)、炸薯?xiàng)l、代可可脂、起酥油、植物奶油、人造酥油等等這些食物，都會(huì)升高低密度脂蛋白。

飲食不健康會(huì)導(dǎo)致25%低密度脂蛋白膽固醇升高，另外75%主要是自身代謝異常，肝臟合成。

所以要降低低密度脂蛋白膽固醇，首先必須健康飲食。

在一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照臨床試驗(yàn)中，健康飲食被證明能在30天內(nèi)平均降低9%的低密度脂蛋白膽固醇，有些人低密度脂蛋白膽固醇水平甚至降低了近40%。研究估計(jì)，如果飲食干預(yù)措施取得預(yù)期，醫(yī)保則每年可以節(jié)省數(shù)十億的醫(yī)療費(fèi)用。

所謂的健康飲食，并不是具體的某一種食物，而是盡量少吃上述那些會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高的食物，同時(shí)增加一些健康食物，比如大原則要低油低鹽低糖，同時(shí)逐漸增加粗糧雜糧，蔬菜水果比例，肉類適當(dāng)以禽類魚肉為主，適當(dāng)?shù)哪讨破泛蛨?jiān)果，食物多樣化，這的飲食，利于低密度脂蛋白膽固醇的控制，還利于節(jié)約醫(yī)療費(fèi)用。

當(dāng)然，如果經(jīng)過飲食控制后，低密度脂蛋白膽固醇仍未降到理想水平，那么就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一定的降脂藥，從而降低低密度脂蛋白膽固醇，從而降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

總之，飲食健康是控制血脂的基礎(chǔ)，飲食健康是預(yù)防心腦血管疾病的基礎(chǔ)，飲食健康不但預(yù)防疾病，還能節(jié)約醫(yī)療費(fèi)用！