中醫(yī)科普 | 五大穴位

人體的穴位有幾百個(gè) 如果每個(gè)都要照顧到 那就太累了 還好有中醫(yī)為我們指出了 五個(gè)比較重要的保健穴位
讓我們化繁為簡 隨時(shí)隨地 經(jīng)常按摩這五個(gè)穴位 對(duì)養(yǎng)生很有幫助哦 1
膻中穴【位置】在胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。
【功效】寬胸理氣，寧心安神。2
三陰交

【位置】在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
【功效】調(diào)補(bǔ)肝腎，行氣活血，疏經(jīng)通絡(luò)。3
足三里

【位置】
在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
【功效】健脾和胃，調(diào)理氣血，通經(jīng)活絡(luò)，扶正培元，有強(qiáng)壯作用。4
涌泉穴

【位置】
在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
【功效】益腎填精。5
關(guān)元穴

【位置】在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
【功效】溫腎益精，回陽補(bǔ)氣，調(diào)理沖任，理氣除寒。本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。