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科學(xué)60s丨一些提高睡眠質(zhì)量的tips

上傳時間：2023-03-21

學(xué)術(shù)頭條

質(zhì)量科學(xué) 睡眠 tips

一起見證人類探索征途上的每一個重大突破。

2023世界睡眠日特刊

評論

科普老兵聞向東

大學(xué)士級

室內(nèi)光線不要太亮，睡前1小時遠(yuǎn)離電腦、電視、能手機(jī)等電子設(shè)備，就能快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2023-03-21

科普老兵聞向東

大學(xué)士級

室內(nèi)光線不要太亮，睡前1小時遠(yuǎn)離電腦、電視、能手機(jī)等電子設(shè)備，就能快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2023-03-21

科普6321276aee45d

秀才級

容易入睡，但是也容易夜醒

2023-03-22

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