“三八”婦女節(jié) | 關(guān)愛女性健康，從這幾點了解開始！

你平時有經(jīng)常自我保健嗎?

你對乳腺癌、子宮癌等疾病了解嗎?

你想知道在日常生活中如何做好防護(hù)嗎?

……

“三 · 八”婦女節(jié)即將到來,在這個特殊的節(jié)日,不妨來關(guān)心一下女性健康問題,特別是女性朋友,關(guān)愛自身健康,才能擁有幸福生活。

乳腺癌和宮頸癌是影響女性健康的重大疾病,也是威脅女性生命的兩大殺手,在女性惡性腫瘤中排名第一和第二。

乳腺癌: 乳腺癌被稱為全球第一癌癥,近年來發(fā)病人數(shù)一直位列我國女性新發(fā)惡性腫瘤之首,公開數(shù)據(jù)顯示每年新發(fā)乳腺癌41.6萬,死亡11.7萬人。目前乳腺癌病因尚不完全明確,但通過控制高危因素可降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。

如何降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險?

首先預(yù)防乳腺癌要有一個健康的生活方式,同時提倡適齡生育和母乳喂養(yǎng),還要做到定期篩查。早期乳腺癌無明顯癥狀和體征,只有定期乳腺癌篩查,才能盡早發(fā)現(xiàn)。

宮頸癌:宮頸癌是僅次于乳腺癌的高發(fā)惡性腫瘤,發(fā)病率與死亡率均呈逐年上升趨勢,且呈現(xiàn)年輕化趨勢,號稱“女性健康殺手”。宮頸癌是一種“感染性疾病”,科學(xué)界已經(jīng)明確高危型人乳頭狀瘤病毒(HPV)持續(xù)感染是宮頸癌及癌前病變的主要原因。

如何降低宮頸癌發(fā)病風(fēng)險?

接種HPV疫苗是目前預(yù)防宮頸癌最有效的手段,尤其是性行為之前接種HPV疫苗可以產(chǎn)生最好的免疫效果,其次就是安全健康的性生活以及定期的婦科檢查。

被低估的疾病——帶狀皰疹:帶狀皰疹是一種影響神經(jīng)和皮膚的感染性疾病,由水痘-帶狀皰疹病毒引起,多發(fā)生在腰部,民間俗稱為纏腰丹、纏腰火龍、纏腰龍、蛇盤瘡、蛇纏腰等。

帶狀皰疹多出現(xiàn)在老人身上,近年來開始呈現(xiàn)出年輕化的發(fā)展趨勢。雖然這并不是女性專屬疾病,但由于其發(fā)病部位多位于腹部、背部,往往對女性的日常護(hù)理、工作生活帶來極大的不便和痛苦。

帶狀皰疹不致命,初期癥狀不明顯,因此往往容易被人們所忽視。然而一旦患病,疼起來真的是痛不欲生,除了急性期以外更為可怕的是帶狀皰疹后神經(jīng)痛,有些患者病程可達(dá)10年或更長!

帶狀皰疹可以預(yù)防嗎?

得了帶狀皰疹沒有特效藥!即使能夠及時治療,但是部分還是會遺留神經(jīng)痛。接種帶狀皰疹疫苗是預(yù)防帶狀皰疹最有效、最經(jīng)濟(jì)的方式,所以還是建議早早做好預(yù)防措施,盡早接種帶狀皰疹疫苗!目前國產(chǎn)的帶狀皰疹疫苗的接種年齡是40歲及以上人群,有接種需求的用戶可以去網(wǎng)上了解一下。

當(dāng)然除了生理健康外,女性的心理健康也要重視起來。

由于女性自身的生理特點,如月經(jīng)周期、妊娠和產(chǎn)后的特殊時期,以及更年期等變化,加之社會壓力、家庭壓力、心理障礙等,女性心理疾病的出現(xiàn)較男性多。產(chǎn)期抑郁癥、經(jīng)期綜合征、更年期綜合征已經(jīng)成為影響女性心理健康的三大疾病。

據(jù)中國人力資源開發(fā)網(wǎng)的相關(guān)研究調(diào)查結(jié)果表明,有27.45%的被調(diào)查女性存在一定程度的神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等心理健康問題,其中患憂郁癥的女性居多,是男性的3.5倍。

如何恢復(fù)心理健康?

首先,要重視良好的生理健康基礎(chǔ),從均衡飲食、規(guī)律運動和規(guī)律作息上采取行動,也可以尋求家人朋友們的支持。其次,是建立多個負(fù)面情緒的出口,如社交與傾訴、培養(yǎng)多元愛好、度假旅行、寫日記等。最后,學(xué)會尋求專業(yè)心理工作者的幫助也是很好的辦法。

關(guān)愛女性健康,務(wù)必記得每年按時體檢,做好兩癌篩查;盡早接種疫苗,讓我們的身體得到有效的保障,同時也要保持良好的生活習(xí)慣和積極樂觀的心態(tài)哦!