【急救小常識】第41期--如何預(yù)防流感和諾如病毒？

流感和諾如病毒的感染都是季節(jié)性的傳染病，流感是由流感病毒感染引起的一個呼吸道傳染病，主要是過飛沫和密切接觸傳播。流感每年都呈季節(jié)性的流行，流感大多屬于自限性疾病，但部分患者因會出現(xiàn)肺炎或者其他并發(fā)癥發(fā)展成重癥病例，主要是發(fā)生在老人、兒童、孕產(chǎn)婦和有一些慢性基礎(chǔ)性疾病的人群。

預(yù)防流感的措施，主要包括接種疫苗，戴口罩、常洗手，做好通風(fēng)，以及減少人員的聚集。出現(xiàn)流感樣癥狀之后要注意休息和自我隔離，有重癥高危因素的人發(fā)病后應(yīng)當(dāng)及時就診。

諾如病毒主要是通過消化道感染引起的急性胃腸炎，主要是通過接觸感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起傳播。諾如病毒在環(huán)境當(dāng)中抵抗力比較強，感染后潛伏期短，另外病人的排毒時間也比較長，所以容易在人群間造成傳播。每年10月到次年3月都是諾如病毒感染高發(fā)的時期，重點的防控場所主要是學(xué)校、托幼機構(gòu)以及集中供餐的集體單位。

我們知道諾如病毒是通過消化道傳播，因此它的預(yù)防措施主要是良好的手衛(wèi)生，同時做好個人飲食衛(wèi)生。比如不喝生水，以及瓜果蔬菜清洗干凈，另外盡可能吃已經(jīng)做熟的蔬菜，烹飪的食物要做到高溫煮熟。諾如病毒感染發(fā)病以輕癥為主，最主要的癥狀就是上吐下瀉。這個疾病也是屬于自限性疾病，感染以后主要是要注意補充水分，保持電解質(zhì)平衡，如果有嚴重的嘔吐、腹瀉，有脫水的風(fēng)險也要及時就醫(yī)。