冠心病患者該怎么吃，你知道嗎？

食不過量，清淡飲食，控制總能量攝入，每餐吃七八成飽。

食物種類多樣化，粗細搭配(參考一般人群)。

三餐定時定量，少食多餐，細嚼慢咽。

改變進餐順序，先吃蔬菜再吃肉類，最后吃主食。

減少精白米面主食、肥肉、油炸燒烤食品、奶油蛋糕、糖果、動物腦及內(nèi)臟攝入。

每天烹調(diào)油<25 g。日常烹調(diào)以汆、煮、拌、燉、鹵等少油制法為主，定時定量、少吃零食、細嚼慢咽。

除減少食鹽攝入外，增加富含鉀的新鮮蔬菜水果(如菠菜、香蕉、棗)、菌類、山藥、馬鈴薯等食物攝入。足量飲水。

不吸煙、不飲酒，如果有此類嗜好，盡早戒除。可適量飲茶，有利尿和降壓的作用，但不宜飲用濃茶。