戀愛那點小事

疫情期間，很多校園情侶被迫開啟異地戀的模式，不可避免的就會面臨很多問題。同時，單身的同學(xué)也同樣有著自己的感情困擾。因為，我們選取兩個比較具有代表性的問題進行解答，希望對大家有所幫助。

問題一：長期異地，與戀愛對象關(guān)系緊張怎么辦？

回復(fù)：現(xiàn)實生活中，異地戀的例子很多，往往會被冠以異地戀很辛苦、異地戀不能長久的心理定勢。而在現(xiàn)在這是時候，當(dāng)我們談起異地戀時，卻多了幾分不得已或者被動的緣由。因為新冠肺炎疫情的出現(xiàn)，初期全國人民都要遵守嚴格的疫情防控措施，居家隔離，少出門?，F(xiàn)在，隨著復(fù)工復(fù)產(chǎn)不斷推進，經(jīng)濟在逐步復(fù)蘇，人與人之間的交流也在逐漸增多。但是疫情還沒有真正結(jié)束，同學(xué)們還是不能像以前在校園里一樣，可以隨時在想念對方時見面，這也就給處于戀愛關(guān)系中的雙方帶來了困難和危機。

在親密關(guān)系中，常把兩個人的關(guān)系比作兩個重疊的圓圈，兩個人相處的過程中，就是在不斷尋找一個最合適的重疊面積。一段理想的戀愛關(guān)系，應(yīng)該既有重疊部分，也有各自獨立的部分。原本我們和戀人之間已經(jīng)有一個最佳的重疊平衡，但是因為疫情的關(guān)系，戀人們被迫使得這兩個圓圈處于徹底分離的狀態(tài)。你想要尋找依靠放肆地向?qū)Ψ絻A訴的時候，對方因為各種原因不在線。對方跟你講述最近煩惱和難受時，你也根本get不到他（她）的痛點。長時間的分隔兩地，似乎漸漸消磨掉了以前的溫情，取而代之的可能是更多的抱怨、爭吵甚至冷淡。

那么遇到這樣的困擾，我們可以怎樣面對呢？

1、冷靜分析，理性對待

當(dāng)戀人向你不停抱怨，甚至無端發(fā)脾氣爭吵的時候，可以深呼吸試著讓自己冷靜下來，用心聽一聽對方的話外音，有時對方抱怨了一通，可能只是想要聽到你關(guān)心的話語，想要確認他（她）是不是還在你心里重要的位置。長期分隔兩地，缺少了以前表達愛意的牽手、擁抱，也會讓我們內(nèi)心的不安和焦慮感攀升，所以我們要聽到對方真實的內(nèi)心需要，并及時表達出關(guān)心和愛意。理性的幫助對方分析面對的壓力事件，出謀劃策，幫助其轉(zhuǎn)移注意力，并在對方感到挫敗時給予及時的鼓勵。

2、互相尊重，彼此支持

因為疫情的原因，戀人之間更應(yīng)該相互理解、相互支持，共同面對疫情帶來的變化。每個人受疫情影響，回歸原生家庭后，都會經(jīng)歷一段重新適應(yīng)的過程，更需要是戀人的理解和支持。有時可能不理解，對方為什么如此說話？那是因為我們不了解在那之前他（她）剛剛經(jīng)歷了什么。所以懷著一顆理解包容的心去跟對方交往，會贏得更多的愛。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在親密關(guān)系中，個體提供的支持越多，那么他（她）感覺到的來自伴侶的支持也越多。當(dāng)我們都是那個給予對方支持的人時，彼此獲得的支持也就越多，兩人的感情也會越來越好。所以在遇到壓力事件時，不要逃避，可以大聲的說出“我需要你的支持”。

3、敞開心扉，一致溝通

歌里唱的“女孩的心思男孩你別猜，你猜來猜去也猜不明白”，在現(xiàn)實中也常常如此。因為沒有直接表達，對方可能領(lǐng)會不要你的意思，更可能會曲解出另外一層涵義而產(chǎn)生矛盾。所以在戀愛中，要一致性表達自己的所思、所感，讓對方能夠準確領(lǐng)會你的心意，簡單理解就是“三明治”式的三句話表達：陳述事實、表達想法和感受、提出期望。例如“你一直沒有接聽電話，我的心里非常擔(dān)心，希望以后有急事的時候可以先通知我一下，好嗎？”而不是上來就用指責(zé)的語氣說“你干嘛不接我電話！”

不管怎樣，疫情期間經(jīng)歷這樣一段異地的戀愛對情侶雙方都是一種磨練，如果雙方能經(jīng)受住這種考驗，等到一切回歸于往常生活之后，這些你與戀人相處的經(jīng)歷也將成為你們共同的難忘記憶！

問題二：想要戀愛，卻一直難以如愿怎么辦？

回復(fù)：首先，想恭喜同學(xué)，當(dāng)你有這個想法的時候，說明你在心理成長的路上有又邁進了一步。心理學(xué)家馬斯洛指出，人的需求從低到高依次為生理的需要、安全的需要、愛和歸屬的需要、尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要。愛和歸屬的需要即人人都希望得到相互的關(guān)心和照顧，想要戀愛時也更多的是希望有人陪伴與關(guān)心吧？

其次，想要戀愛，還需要有一個相對清楚的戀愛目標，這時就需要思考一下自己是如何看待戀愛的？戀愛觀又是如何的？當(dāng)對以上問題都弄清楚后，如果還沒有結(jié)果，那可能是缺少了一些戀愛的技巧。比如向異性表達愛意的技巧、打理自身形象的技巧，還有更重要的和異性溝通的交流技巧?？梢詮倪@些方面多閱讀一些書籍，并且在日常生活中多多實踐。

最后，老師還想說，戀愛是兩個人的事，不是一廂情愿就能辦成的事，也不是什么都不做就可以從天而降的事。所以在戀愛這件事上，希望同學(xué)們不要過于著急，而是要思考怎樣做個優(yōu)秀的自己。我很喜歡《失落的一角》這個漫畫故事，我們每個人作為那失落的一角不是為了找到那個人去填補他或她的生活，而是要讓自己變得圓滿獨立，而后遇到和你匹配的另一個圓滿一起幸福前行。

所以，請相信花香蝶自來，努力做一個優(yōu)秀的自己，喜歡你的人自然會被你吸引而來！