宅家這樣做 人際交往更快樂(lè)

宅家期間，因?yàn)槿狈屯g人之間的交流，人們很容易出現(xiàn)各種心理困擾哦。我們從大學(xué)生中集中反映的問(wèn)題中，精選了兩個(gè)個(gè)問(wèn)題進(jìn)行解答，希望對(duì)你們有幫助哦。

一：長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有和同齡人交流，渴望與人交流怎么辦？

回復(fù)：疫情雖然限制了我們和朋友的聚餐，阻礙了我們與朋友間的面對(duì)面的交流，但是卻無(wú)法隔斷我們和朋友之間的感情。無(wú)法出門(mén)，但是我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)維系我們之間的感情，我們可以同時(shí)追同一部網(wǎng)劇，看同一場(chǎng)球賽，討論自己喜歡的的明星，球星。最重要是讓對(duì)方感覺(jué)到，即使有距離，但是我的心跟你在一起。當(dāng)我們和朋友溝通時(shí)我們應(yīng)該注意：第一，互相之間一定要溫和、和平的溝通，互相分享正能量的東西；第二，經(jīng)常相互通過(guò)網(wǎng)絡(luò)提醒彼此不要焦慮；與朋友之間彼此傾訴，尋求安慰和幫助，獲得鼓勵(lì)和支持。

二：在家和父母關(guān)系緊張，難以相處怎么辦？

回復(fù)：2020年的春天,因?yàn)橐粓?chǎng)席卷全國(guó)的新冠肺炎疫情變得和年份一樣特殊。“加長(zhǎng)版”假期也意外地讓我們獲得了更多的跟家人同一屋檐下相處的時(shí)間。由于家庭活動(dòng)空間有限，時(shí)間一長(zhǎng)，家庭矛盾也隨之誕生了。父母和孩子各自承受著來(lái)自工作和學(xué)業(yè)的壓力加之各種各樣的家庭瑣事，難免會(huì)產(chǎn)生一些煩悶和憋屈的情緒甚至還會(huì)發(fā)生一些口角爭(zhēng)執(zhí)。如何處理好與父母的關(guān)系，讓溫馨的家庭時(shí)光成為美好的回憶，老師給予以下幾點(diǎn)建議：

1.用溫柔的語(yǔ)言溝通

當(dāng)與父母出現(xiàn)矛盾沖突時(shí)，請(qǐng)先穩(wěn)住自己的情緒，冷靜下來(lái)后用盡可能溫和的言語(yǔ)去與父母溝通。有時(shí)候我們與父母的矛盾不在于事情本身，而在于雙方觀點(diǎn)理念不一致，畢竟生活的年代、成長(zhǎng)的環(huán)境不一樣，立場(chǎng)不同很正常，這不一定要分個(gè)是非對(duì)錯(cuò)。我們可以站在父母的立場(chǎng)上換位思考，用溫和的言語(yǔ)來(lái)表達(dá)自我的觀點(diǎn)，了解彼此的想法，共同解決問(wèn)題。

2.用心相處

用心相處需要與父母有情感上的交流，思想上的交集。讓我們放下手中的手機(jī)，走出自己的房間，與他們坐在一起聊聊天。如今的你長(zhǎng)期在外求學(xué)，父母可能想知道你的大學(xué)生活過(guò)得如何?？梢越o他們講講學(xué)校的趣事、有趣的同學(xué)、難忘的活動(dòng)等等。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，聽(tīng)聽(tīng)父母想說(shuō)的話(huà)，他們過(guò)去經(jīng)歷的事情。注意交談時(shí)不要打斷父母、不要不耐煩，要注意與父母面對(duì)面，并且保持目光的接觸，在用心傾聽(tīng)后，也要做出回應(yīng)，告訴父母你的感悟。

3.多幫父母做家務(wù)

如果父母經(jīng)常說(shuō)你不做家務(wù)，那么勤勞的行動(dòng)可能是你最好的選擇。你可以想想父母最希望你做什么？在行動(dòng)的同時(shí)要及時(shí)反饋，讓他們感覺(jué)他們是被支持的。早睡早起、合理安排時(shí)間、保持房間整潔、為父母準(zhǔn)備晚餐等等，都是你的選擇。當(dāng)然最好的做法就是問(wèn)問(wèn)父母，能夠做哪些事情讓他們覺(jué)得開(kāi)心，列在單子上面，盡力而為，父母會(huì)注意到你所做的，并為此感到欣喜。

4.與父母多一點(diǎn)肢體的接觸

“無(wú)論在哪種文化背景下，身體的接觸都是一種有利的工具，促進(jìn)彼此的溝通，拉近彼此的距離?！彪S著年齡的逐漸增長(zhǎng)，和父母之間的關(guān)系反而越來(lái)越遠(yuǎn)，不再像小時(shí)候一樣，吝嗇于親吻和擁抱?，F(xiàn)在正疫情期間不宜過(guò)近接觸，但也可以在保證安全的范圍內(nèi)抱抱爸爸媽媽、主動(dòng)給辛苦一天的爸爸媽媽捶捶背，讓他們直接感受到對(duì)他們的愛(ài)。

5.多一點(diǎn)感激和肯定

父母不是圣人，你不能要求他們一味地付出不求回報(bào)。有時(shí)候，一句鼓勵(lì)，一句問(wèn)候能給父母帶來(lái)好心情。例如，在媽媽做完飯后，你可以說(shuō)：“媽媽你做的菜真好吃”。在爸爸結(jié)束一天的工作回家時(shí)，你可以對(duì)他說(shuō)：“爸爸，今天辛苦了”。有時(shí)候，一句問(wèn)候和一顆感恩的心就能化解很多危機(jī)。