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軟組織保健工間操

康復(fù)后花園
原創(chuàng)
醫(yī)學(xué)博士，康復(fù)治療師，國家二級(jí)心理咨詢師?？祻?fù)知識(shí)科普。
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視頻簡(jiǎn)介： 本視頻介紹了一套上下肢、頸腰椎工間操，有助于緩解疲勞、增進(jìn)全身肌肉骨骼健康、提升工作效率。工間操以徒手體操為主，所需空間不大，動(dòng)作簡(jiǎn)捷、舒展，非常適合作為晨練、工作間隙健身的形式。它的好處主要有充分熱身、減少工作后身體乳酸堆積、降低疲勞度；使大腦得到充分休息，同時(shí)讓肌肉放松；促進(jìn)血液循環(huán)、使氧氣充足供應(yīng)各部分器官；培養(yǎng)人體正確的姿勢(shì)，減少軟組織勞損風(fēng)險(xiǎn)；增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)性，預(yù)防高強(qiáng)度勞作時(shí)的機(jī)體損傷。
評(píng)論
科普61bd5b2e95b3e
庶吉士級(jí)
軟組織保健工間操！
2023-01-12
柳恩和-基層農(nóng)業(yè)
少師級(jí)
軟組織受傷很應(yīng)該引起重視。
2023-01-12
充滿熱情的 神采飛揚(yáng)游俠
學(xué)士級(jí)
已閱
2023-01-12
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