最新研究：年輕時(shí)肥胖，到了中老年后，老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)翻倍增加

年輕人減肥的唯一目的就是愛美之心，很少有人因?yàn)榻】刀鴾p肥！

醫(yī)生勸大家減肥，最主要的目的就是為了健康，大量的研究顯示，肥胖和高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、心腦血管疾病、骨科疾病等等都有著密切關(guān)系。

2020年阿爾茨海默病協(xié)會(huì)國(guó)際大會(huì)，一項(xiàng)研究指出，不論男士還是女士，如果青年時(shí)期超重或肥胖，中老年時(shí)期癡呆風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

一、如何判斷是否肥胖

我們判斷一個(gè)人的體重是否正常，不能僅僅靠看，當(dāng)然如果體重明顯超標(biāo)，確實(shí)一看就看得出來。

但是相對(duì)比較準(zhǔn)確的判斷是體重指數(shù)BMI：這是國(guó)際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。

理想BMI(18.5～23.9) = 體重(單位Kg) ÷ 身高的平方 (單位m)根據(jù)世界衛(wèi)生組織定下的標(biāo)準(zhǔn)，亞洲人的BMI若高于22.9便屬于過重。

我國(guó)專家認(rèn)為，體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20－22，BMI大于23.9為超重，BMI大于30為肥胖。

二、老年癡呆的危害

老年癡呆，準(zhǔn)確說應(yīng)該叫阿爾茨海默病，全球有近5000萬人患癡呆癥，到2050年，癡呆人數(shù)估計(jì)會(huì)增加到1.52億。

老年癡呆初期，可能問題不大，只會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，注意力下降等等，但不影響日常生活。隨著病情加重，逐漸出現(xiàn)記憶減退，不認(rèn)識(shí)人，找不到回家路，甚至在家找不到房間，性格改變，精神異常，甚至隨地大小便。最終會(huì)發(fā)展到情感淡漠、哭笑無常、言語(yǔ)喪失，無法穿衣進(jìn)食；終日無語(yǔ)臥床，肌肉萎縮，癱瘓，肺感染、尿路感染，各種并發(fā)癥死亡。

導(dǎo)致老年癡呆的原因很多，其中早年接受教育少影響7%；中年聽力損失影響8%；吸煙影響5%；這是導(dǎo)致老年癡呆最主要的三個(gè)因素，當(dāng)然除此之外，還包括腦外傷、孤獨(dú)、糖尿病、不運(yùn)動(dòng)等等。

當(dāng)然，也包括肥胖。

三、年輕時(shí)肥胖，老來老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加

研究去除了性別、民族、教育程度等等因素干擾后，與20~49歲時(shí)體重正常的女士相比，超重者老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加82%，肥胖者老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加145%。

20~49歲時(shí)男士肥胖，那么70歲以后老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加147%，50~69歲才肥胖，老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加100%。有專家認(rèn)為，已經(jīng)有大量的證據(jù)提示，肥胖是老年癡呆癥及相關(guān)疾病的危險(xiǎn)因素之一，炎癥、氧化應(yīng)激、胰島素抵抗、瘦素抵抗可能參與其中。

四、控制體重不僅僅是愛美之心

大多數(shù)年輕人，為了愛美才減肥，當(dāng)然沒有問題，我們可以不去糾結(jié)為何減肥，我們只要減肥的結(jié)果。需要傳遞給大家一個(gè)信息，肥胖不僅僅會(huì)讓您覺得不美或信心不足，更重要是長(zhǎng)期的肥胖，會(huì)導(dǎo)致很多疾病。

我們能看到很多減肥成功的案例，比如郭麒麟、彭于晏、向佐這些帥哥們以前都是小胖子，可是如今都是大帥哥。大部分人減肥就是要管住嘴、邁開腿，沒有什么捷徑可言。當(dāng)然非常嚴(yán)重的肥胖，可以通過科學(xué)的方法，或藥物，甚至手術(shù)的方法進(jìn)行減肥。

但對(duì)于絕大多數(shù)年輕人肥胖，無非就是吃的熱量多，消耗熱量少，逐漸脂肪堆積，所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制飲食才是減肥的王道。

總之，健康生活，不但擁有健康的身材，健康的現(xiàn)在，還會(huì)有一個(gè)健康的未來。

如果年輕肥胖，任其發(fā)展，到頭來三高、心血管、老年關(guān)節(jié)病等等問題都可能出現(xiàn)，甚至還會(huì)出現(xiàn)老年癡呆，到時(shí)候忘記回家的路......