除了干凈，讓老人洗澡還有意想不到的好處！

洗澡，這件在每個(gè)人的生活中早已習(xí)以為常的小事~

你可能一周洗三次，他可能每天都洗，雖然每個(gè)人的洗澡習(xí)慣可能不同，但是總的來說，只要你想，就可以洗！

不過你知道嗎~

在很久很久以前

（可以追溯到公元前2600年）

只有貴族才有機(jī)會(huì)拿到洗澡的“號碼牌”

享受一哈這種“奢侈行為”

有多奢侈呢？

埃及艷后——克利奧帕特拉

聽聞驢奶可以讓皮膚白皙嬌嫩

于是每天用驢奶洗澡4次

而且專門飼養(yǎng)了700頭產(chǎn)奶母驢

當(dāng)然，將洗澡這件事講究到極致的

還有古羅馬人

直接把澡堂子變成市中心！

在這里，不僅能夠享受到不同溫度的水浴、蒸浴，還有供人休息、鍛煉的更衣區(qū)、按摩區(qū)、運(yùn)動(dòng)區(qū)，甚至還能在這吃飯、喝酒。

（是的，幾千年前的人就這么會(huì)享受了）

我國坐擁幾千年歷史

也早在甲骨文、《史記》、《周禮》等古籍中

出現(xiàn)了關(guān)于洗澡的記載

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步

古時(shí)候出于貴族身份、祭祀禮儀等原因

才能洗上一回的澡

現(xiàn)在已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了

“人人24小時(shí)想洗就洗”

不得不說，這是一個(gè)可喜可賀的變化！

洗澡，不僅讓我們保持身體的清潔衛(wèi)生，抑制細(xì)菌滋生、減少疾病發(fā)生的可能；也可以幫助我們做好形象管理，提升個(gè)人修養(yǎng)與魅力，并且還能起到精神慰藉的作用。

但值得注意的是，洗澡不要太頻繁！

先來看看科學(xué)家們在研究中發(fā)現(xiàn)的幾個(gè)有趣現(xiàn)象：

而且隨著研究的深入，越來越多的學(xué)者認(rèn)為，人類和體表微生物（尤其是細(xì)菌）是一種共生關(guān)系。

所以說，不要覺得經(jīng)常洗澡，你就非常干凈了，而且就算能洗得皮膚表面沒有一點(diǎn)細(xì)菌，也并不見得是件好事。

從另一個(gè)角度來說，皮膚有它自己的代謝模式，每28天就會(huì)完成一次更新。

頻繁洗澡反而會(huì)破壞皮膚“磚墻結(jié)構(gòu)式”的屏障功能，降低我們抵御外界有害因素的能力。

尤其是對于老人來說，隨著年齡的增加，皮膚表面的溫度感知力、表皮細(xì)胞的代謝速度都會(huì)下降！

頻繁地洗澡（特別是用37℃以上的熱水），再加上肥皂、沐浴露等清潔產(chǎn)品，更會(huì)加速皮膚磚墻結(jié)構(gòu)的損耗——更容易讓老年人的手肘和小腿部位，出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、紅斑、脫皮等不適。

除此之外，洗澡對于老人來說，最大的挑戰(zhàn)在于跌倒風(fēng)險(xiǎn)大大增加！并且跌倒后發(fā)生骨折等嚴(yán)重不良后果的幾率更高。

一項(xiàng)英國的隨機(jī)研究顯示：采用擁有防滑、無阻礙步入式的浴室設(shè)施，可以提高老人生活質(zhì)量，降低老年人摔倒風(fēng)險(xiǎn)。

所以對于老人洗澡

華西醫(yī)生有以下這些建議

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● 平時(shí)做好手衛(wèi)生，避免穿著特別緊身的衣物；

● 做好時(shí)間安排，避免高頻率、長時(shí)間的洗澡（根據(jù)個(gè)人情況，1月洗1次不算少，1周洗3次不算多）；

● 盡量讓老年人在熟悉的環(huán)境內(nèi)洗澡，洗澡間最好沒有門檻，設(shè)置扶手、坐凳、防滑地板或地墊，保證照明充分；

● 洗澡時(shí)采用盆浴、淋浴、桑拿浴等高溫浸泡的方式，千萬不要在浴缸內(nèi)進(jìn)行站位淋??；

● 洗澡時(shí)著重清洗腋窩、腹股溝、會(huì)陰部，不要大力揉搓，采用拍打而非抓撓進(jìn)行止癢；

● 洗澡后應(yīng)使用有保濕效果的潤膚產(chǎn)品涂抹全身，如果出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、紅斑、脫皮等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可就診用藥；

● 超高齡或不能自主洗澡、移動(dòng)困難的老人，或浴室條件不便時(shí)，可用濕潤毛巾擦拭、每日更換內(nèi)衣褲的方法代替洗澡；還可將老人送去專業(yè)的洗浴機(jī)構(gòu)，在有經(jīng)驗(yàn)的人員的幫助下進(jìn)行洗浴。