被診斷為“橫紋肌溶解癥”，竟因錯用這個“按摩神器”？！

愛健身的小伙伴們

對筋膜槍一定不陌生

在運動完

常用來按摩放松

哪里不舒服按哪里

可這個按摩“神器”要是用錯了

會出大問題！

近日

浙江

杭州的27歲姑娘曉麗（化名）

就遇到了這個問題

曉麗平時很少運動

那天趁著難得的休息時光

便約上三五好友一起去健身房

先是騎了20多分鐘動感單車

后又在跑步機上鍛煉了一個多小時

當天回家后

雙腿酸脹的曉麗

便拿出按摩神器——筋膜槍

調(diào)到最大檔按摩了近20分鐘

為鞏固效果

之后幾天她都堅持如此

可三天過去了

曉麗的雙腿酸脹感并未緩解

反而愈發(fā)嚴重

走路時，雙腿就像灌了鉛

一瘸一拐

而且小便顏色也變了

就跟濃茶一樣

意識到不對勁后她趕緊就醫(yī)

經(jīng)抽血化驗檢查

曉麗的肌酸激酶飆升到了99104.8u/L

(正常值170u/L以內(nèi))

超出正常值上限的580多倍

肝腎功能各項指標也都飆紅

被診斷為“橫紋肌溶解癥”

據(jù)錢江晚報報道

醫(yī)生介紹

橫紋肌溶解癥患者主要分為兩類人群

一是長期不運動，突然高強度運動的人

（這里的高強度指和自己平時的運動量相比而言）

二是連續(xù)鍛煉好幾個小時的健身狂熱愛好者

而曉麗在此基礎(chǔ)上

還錯誤地使用了筋膜槍

造成進一步損傷

醫(yī)生表示

在經(jīng)一系列補液、利尿、護腎等對癥治療后

目前曉麗的各項指標逐漸恢復正常

醫(yī)生強調(diào)

不正確的使用筋膜槍

很可能會進一步加重肌肉損傷

造成橫紋肌溶解

與后續(xù)的疼痛、血腫

筋膜槍使用注意事項

筋膜槍主要適用于肌肉比較豐厚的部位，如腿部肌肉、后背肌肉、肩部肌肉等部位；

在使用時一定要順著肌肉的紋理與走向，不能在關(guān)節(jié)部位使用，也不能只針對痛點使用，因為痛點不一定是疼痛的根源所在；

此外，使用時的力度選擇同樣非常重要；

避免使用時間過長，一般在同一位置的使用時間為5~10分鐘，若在使用過程中覺得疼痛，請馬上停下；

避免在有明顯的傷口附近使用，以免傷口破裂。

醫(yī)生提醒

運動需要循序漸進

長期不運動的人

如果在突然劇烈運動后

出現(xiàn)肌肉疼痛，手臂、下肢乏力或無力

少尿，茶色或醬油色小便等癥狀

定要及時就醫(yī)

來源：錢江晚報