秋冬季節(jié)，3類衣物建議你穿，5類衣服別再穿了

衣服天天都要穿，但你知道嗎？穿衣服也是很有講究的。

有些衣服應該及時添加，但還有些衣服就別再穿了，不但傷身體，還有可能奪走孩子的生命！

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秋冬季節(jié)，這3類衣物及時添加

1. 秋褲的重要性

穿秋褲的首要原因是為了保暖，我們的膝關節(jié)喜暖怕冷，雖然據(jù)醫(yī)學研究表明，寒冷和骨關節(jié)炎的發(fā)病沒有直接的因果關系，但有可能加重已有的骨關節(jié)炎癥狀，并影響治療效果。

也就是說，如果你沒有骨關節(jié)炎，寒冷并不會直接讓你患病，但當已經(jīng)患上骨關節(jié)炎后，寒冷會讓已經(jīng)患病的人癥狀加重。而對于普通人群來說，經(jīng)常受涼也會對血管、肌肉組織等產(chǎn)生不利影響，所以及時穿上秋褲進行保暖還是很重要的。

除此以外，老年人、經(jīng)常久坐或末梢循環(huán)不好（如女性、糖尿病患者）的人，更容易感到雙腿冰涼，相較于普通人來說，更需要提前穿秋褲。

建議：

在選擇秋褲時，純棉秋褲是首選。因為全棉秋褲吸汗、透氣性都比較好，舒適度高，穿著全棉秋褲不至于在出汗后太過潮濕，舒適度降低或者引起皮膚問題。

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2. 帽子圍巾的重要性

● 頭部：氣溫在4℃左右時，人體約1/2的熱量從頭部散發(fā)，而在-10℃左右時，人體約3/4的熱量從頭部散發(fā)。

● 頸部：脖子受涼，頸椎病、咽炎就會接踵而來。

建議：

秋冬季節(jié)，外出時最好戴上帽子、圍巾出門，除了可以保暖，還可以擋風，但需要注意的是，不宜系得過緊。

如果系得過緊，可能會刺激頸動脈竇，引起頸動脈竇綜合征，導致心率下降、腦供血不足，從而引起心悸、頭暈、兩眼發(fā)黑等癥狀，體質差的人甚至可能直接暈過去。

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3. 長襪子的重要性

不少人，特別是年輕人，為了穿衣服好看，秋冬季節(jié)也喜歡穿短襪子或者船襪，這樣才能把腳踝露在外邊。但腳是人體的“第二心臟”，而腳踝是腳部血液流通的重要關口，又很難抵御寒冷。

一旦寒冷從此處入侵，血管遇冷收縮，血管壓力變大，就會導致血壓升高。如果本身有高血壓、冠心病等，可能引發(fā)更嚴重的后果。

此外，腳踝處還分布著淋巴管、神經(jīng)等重要組織，它們也都很脆弱。如果本身患有關節(jié)炎、痛經(jīng)等，露腳踝導致受寒，還可能加重病情。

建議：

秋冬季外出時，一定要做好腳部的保暖，最好穿一雙較長的、稍厚的襪子，如果特別怕冷，穿一雙保暖的棉鞋也是十分必要的，外出回來后，可用熱水泡腳，驅除寒氣。

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這4類衣服，不建議你穿

1. 緊身牛仔褲——容易“勒”出危險

不少人都喜歡穿緊身牛仔褲，覺得它更顯身材，但若過緊，它的危害也不容小覷。

● 神經(jīng)損傷

牛仔褲過緊，不僅會讓人產(chǎn)生一種極度的壓迫感，還會減少腿部肌肉的血液供應，造成小腿腫脹與神經(jīng)損傷，且蹲下太久，大腿與股溝區(qū)域會引起麻木與刺痛感。長期如此，易損傷神經(jīng)。

● 消化不良

腰身過緊的衣褲會造成內(nèi)部器官壓力變大，導致食物下肚后容易產(chǎn)生胃酸逆流、胃灼熱等，時間一長，消化系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題。

● 私密處感染

女性：長期穿緊身牛仔褲，可能會引起尿道炎、膀胱炎、陰道炎。若反復發(fā)作，也有引起宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病的危險。

男性：長期穿緊身牛仔褲，可能會引起生殖道炎癥，影響血液循環(huán)，導致陰莖彎曲，精子活力降低，甚至患上不育癥。

建議：

購買牛仔褲時，以稍大、透氣、棉布為宜；穿著時，不論下蹲還是抬膝蓋，都不宜過緊。

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2. 連體塑身衣——當心“裹”出疾病

不少女性都喜歡穿塑身衣，感覺可以讓自己變得更瘦，也更顯身材，但其厚厚的強力纖維把上腹、腰、下腹、臀、腿從上到下緊緊地箍起來，危害不小，讓人看著就透不過氣。

● 引發(fā)婦科疾病

塑身褲會使陰部分泌物聚積在濕悶環(huán)境中無法散發(fā)，刺激外陰引起外陰炎癥。

● 影響皮膚呼吸

塑身內(nèi)衣緊貼在身上，使皮膚不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及時揮發(fā)，易造成毛孔阻塞，局部皮膚可出現(xiàn)紅腫，引起毛囊炎，還易導致皮膚粗糙。

● 產(chǎn)生缺氧反應

不合體的束胸會影響人的呼吸，胸部不能充分擴張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應，易產(chǎn)生腦缺氧，出現(xiàn)頭部昏沉、發(fā)木等癥狀。

建議：

塑身衣要盡量少穿，每天最多穿3小時～5小時，必須舒適、透氣、彈性好，且敏感部分一定是純棉的。女性經(jīng)期不宜穿塑身衣，以免加重痛經(jīng)。

3. 內(nèi)衣穿不對——全身都遭罪

● 肌肉壓迫

如果內(nèi)衣緊，會對胸口處的肌肉造成壓迫，出現(xiàn)手臂酸麻、痛、勞累感等癥狀；內(nèi)衣側帶和肩帶過緊還會壓迫椎血管、椎神經(jīng)，引起頭暈、惡心等癥狀。

● 影響血液循環(huán)

又緊又窄的內(nèi)衣會影響乳房及其周圍的血液循環(huán)，容易使有毒、有害物質滯留在乳房組織內(nèi)，影響其正常功能，甚至增加乳腺癌等病變風險。

建議：

在選購內(nèi)衣時不要憑自己的感覺，最好讓售貨員幫助量一量，而且要用天然柔軟的材料，如棉、絲等，穿著舒適、透氣，顏色以淺色為佳。

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4. 瘦腿襪——容易“壓”出隱患

目前市場上銷售的瘦腿襪雖然和靜脈曲張襪是同一種原理，但由于使用的動機不一樣，往往對使用者產(chǎn)生健康隱患。

● 血管疾病

長期穿著瘦腿襪，會導致下肢血管長期受到擠壓，血管功能衰退，出現(xiàn)下肢靜脈曲張、靜脈炎、脈管炎甚至老爛腿等多種下肢周圍血管疾病。

● 皮膚過敏

由于瘦腿襪里往往含有氨綸，并不是很透氣，有可能造成皮膚過敏。易過敏的人士尤其要注意。

建議：

為了自身的健康，最好不要常穿塑形絲襪，實在想穿絲襪時，可選擇適合自身腿型的、彈性較好的絲襪，以減少健康威脅。

適合自己的才是最好的，不要因為追求美就刻意去穿一些不舒適的衣服，威脅自身健康。

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兒童衣服中的隱形“殺手”

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很多家長會選擇這樣的衣服給孩子做常用外套，認為帶拉繩的帽子不易被風吹落，很實用。

實際上，如果兒童及嬰幼兒服裝帶有抽拉繩帶，且?guī)ё舆^長，或容易形成活結、繩圈等，一旦被家具、電梯、交通工具或滑梯等游樂設施上的突出物、縫隙纏住、夾住，極有可能導致兒童窒息，甚至死亡等危險。

這是因為帽繩被拉緊后的拉力，相當于孩子體重的5倍至6倍，而這個力量當時就會造成脊髓損傷，之后導致呼吸肌麻痹，這個損傷往往會持續(xù)時間很長，足以造成腦缺氧以致腦死亡。

因為其危險性太高，我國在2015年發(fā)布了《幼兒及兒童紡織產(chǎn)品安全技術規(guī)范（GB 31701-2015）》，其中規(guī)定：幼兒及7 歲以下兒童服裝，頭部和頸部不應有任何繩帶。

審核｜李南南 湖南省科普作家協(xié)會理事 湖南省科學技術協(xié)會調(diào)研宣傳工作部副部長 二級調(diào)研員 中國科普作家（醫(yī)學方向）

來源：CCTV生活圈

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