肚子餓時(shí)千萬不要做決定！原因是這個(gè)→

人每天要做無數(shù)的決定：早上幾點(diǎn)起床，中午吃什么，要不要付雙11的定金……決定有大有小，有些無關(guān)痛癢，還有些可能直接改變我們的人生。

如何明智地做決定，這個(gè)問題很難有統(tǒng)一答案。不過，對(duì)于如何避免做出不明智的決定，科學(xué)家倒是提出了一條簡單可操作的建議：不要餓著肚子做決定，尤其是那些重要決定，一定要吃飽了再想清楚。原因是，人在餓的時(shí)候，做的選擇往往更側(cè)重眼前利益，忽略了長期收獲。結(jié)果過幾年再回頭看，往往發(fā)現(xiàn)餓著肚子做的選擇，很可能是比較差的那一個(gè)。

圖庫版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

嚴(yán)格來說，這項(xiàng)研究其實(shí)不是最近才興起的。很早就有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果人在肚子餓的時(shí)候去商店買東西，很容易買回一大筐超高熱量的垃圾食品，明明已經(jīng)多得吃不完，可就是停不下來。

不過，舊的研究只是針對(duì)“餓肚子購物”這一個(gè)小場景，在最近的新研究里，科學(xué)家擴(kuò)大了范圍，邀請(qǐng)了50名被試者（28個(gè)女性，22個(gè)男性，平均年齡21.7歲），把他們分為飽足組（在測試前2小時(shí)吃得飽飽的）和饑餓組（提前禁食10小時(shí)），然后在測試中對(duì)著兩群人宣布：現(xiàn)在有一項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)可以馬上發(fā)給他們，不過，如果他們?cè)敢獾纫坏?，?jiǎng)勵(lì)有機(jī)會(huì)翻倍?？茖W(xué)家分別問兩組人，他們最長愿意等待多少天，來換取“獎(jiǎng)勵(lì)翻倍”的好事。

圖庫版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

結(jié)果，針對(duì)三種不同的獎(jiǎng)勵(lì)，兩組人分別給出了自己的答案：

如果是10根巧克力棒的食物獎(jiǎng)勵(lì)，飽足組能等35天，而饑餓組只能等3天。

如果是20英鎊的金錢獎(jiǎng)勵(lì)，飽足組能等90天，而饑餓組只能等40天。

如果是20首歌下載的音樂獎(jiǎng)勵(lì)，飽足組能等40天，而饑餓組只能等12天。

結(jié)果顯示，饑餓對(duì)食物獎(jiǎng)勵(lì)的影響最大，但對(duì)其他獎(jiǎng)勵(lì)也有顯著的影響。

不論是什么獎(jiǎng)勵(lì)，飽足組都顯示出了更好的耐心、堅(jiān)持和克制——這些都是人們心目中成功人士必備的美德。心理學(xué)研究早就發(fā)現(xiàn)，對(duì)一個(gè)人的成功而言，選擇“延遲滿足”的能力很重要。忍住當(dāng)下的誘惑，才能獲得長遠(yuǎn)的回報(bào)。著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)就是，孩子需要忍住不吃面前的棉花糖，才能在15分鐘后得到兩塊棉花糖——能這么做的孩子后來往往發(fā)展得比較好。然而最新的這項(xiàng)研究則表明，一個(gè)人能不能表現(xiàn)出這些美德，決定因素不在于他是誰，而在于他餓不餓。

圖庫版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

再延伸一步，這項(xiàng)研究其實(shí)告訴我們，正在挨餓的人，可能會(huì)做出一系列對(duì)自己未來發(fā)展不利的決定。當(dāng)一個(gè)成年人空著肚子做財(cái)務(wù)決策時(shí)，他更可能只關(guān)心當(dāng)下的茍且，而不是遠(yuǎn)方的詩和退休金。

事實(shí)上，這也許是挨餓的窮人總是很難靠自己擺脫貧困陷阱的一個(gè)原因：他們因?yàn)樨毟F饑餓而難以做出明智決定，又因?yàn)橐幌盗械脑愀鉀Q定而更加貧困饑餓。

今天，挨餓的人已經(jīng)不像過去那么多了。不過，如果你打算長期禁食減肥的的話，不妨再仔細(xì)考慮考慮。至少先吃一頓飽飯，再做最后的決定。

作者｜桂有魚

審核｜毛利華 北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院工會(huì)主席 副教授

本文封面圖片及文內(nèi)圖片來自版權(quán)圖庫

圖片內(nèi)容不授權(quán)轉(zhuǎn)載