[科普中國]-恐高癥

恐高癥又稱畏高癥?？指叩幕景Y狀就是眩暈、惡心、食欲不振。國外調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高癥“突發(fā)”，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽臺上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說坐飛機了。

恐高癥一般分兩種恐高。在高處（比如爬山、在懸崖邊）恐高，是生理恐高；怕高處的人或事物（比如追求更高更好地東西），見到比自己強的人或是事物自卑退縮，是心理恐高。

病因1.遺傳因素

恐懼癥具有較高的家族聚集性。

2.素質(zhì)因素

患者病前性格多為膽小、羞怯、被動依賴、高度內(nèi)向、容易焦慮、恐懼、并有強迫傾向等。

3.生理因素

恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺、處于過度覺醒狀態(tài)。

4.心理社會因素

首次發(fā)病時可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發(fā)病有關的某一件事。

臨床表現(xiàn)恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振。眩暈會使身體失去平衡，這時站在高處的人就變得非常危險。

診斷1.符合神經(jīng)癥的共同特征。

2.以恐懼癥為主要臨床相，符合以下各點：

（1）對某些客體或處境有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱。

（2）發(fā)作時有焦慮和自主神經(jīng)癥狀。

（3）有反復或持續(xù)回避行為。

（4）知道恐懼過分或不必要，但無法控制。

3.對恐懼情景和事物的回避必須是或曾經(jīng)是突出的癥狀。

治療恐高癥是恐懼癥之中的單純恐懼癥。如果對你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療，有4種療法效果比較好。

1.行為療法

（1）系統(tǒng)脫敏療法讓患者學會通過系統(tǒng)脫敏法進行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯(lián)系，并對抗回避反應。

（2）暴露療法又稱滿灌療法。它是鼓勵求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。

（3）運動療法人體負責控制平衡的要素——視覺、內(nèi)耳和肌肉，通過活動才能正常運轉(zhuǎn)，假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。

（4）沖擊法對于“恐高癥”的治療方法有一種稱為“沖擊法”，比較有效?！皼_擊法”的具體操作方法是啟發(fā)矯正對象想象他正處在一個相當?shù)母叨惹以摳叨冗€在上升。

恐高癥屬于恐怖癥的一種，只要堅持治療，是可以治愈的。下述四點，是治療恐高癥的十二字原則。長時間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續(xù)30～45分鐘。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50%。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉(zhuǎn)向困難目標。有規(guī)律：一次練習不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重復好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。完全地：在進行鍛煉時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因為轉(zhuǎn)移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利于恐懼感的徹底消除。

2.藥物治療

嚴格的說并無一種消除恐懼情緒的藥物，但抗焦慮藥物和普萘洛爾等，對恐懼癥軀體癥狀效果很好，能消除自主神經(jīng)反應、減輕警醒水平。

預后兒童期起病者預后好，5年以后基本恢復或明顯緩解。成人單一恐懼癥預后較好，廣泛性的恐懼癥預后較差。