[科普中國]-研究發(fā)現(xiàn)老年人多鍛煉能有效防跌倒

新華社華盛頓１１月７日電（記者林小春）一項(xiàng)７日發(fā)表的新研究顯示，多鍛煉是預(yù)防老年人跌倒受傷的最有效策略。

加拿大圣邁克爾醫(yī)院研究人員在新一期《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表報(bào)告說，他們對(duì)５４項(xiàng)相關(guān)隨機(jī)臨床試驗(yàn)進(jìn)行了綜合分析，涉及近４．２萬名６５歲及以上老年人，以及３９項(xiàng)預(yù)防跌倒的干預(yù)手段。

研究顯示，打太極拳等鍛煉方式能把老年人跌傷的風(fēng)險(xiǎn)降低１２％；如果再結(jié)合使用視力檢查和治療手段，能把老年人跌傷風(fēng)險(xiǎn)降低３８％。

此外，改善老年人居住環(huán)境以及服用鈣和維生素Ｄ補(bǔ)充劑等干預(yù)方式，也能幫助老年人降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

研究作者之一、圣邁克爾醫(yī)院科學(xué)家安德烈婭說：“跌倒對(duì)老年人口的健康有著巨大影響，而且鑒于全球人口的老齡化問題，跌倒發(fā)生率將會(huì)持續(xù)上升?！?/p>

安德烈婭說：“我們已經(jīng)找到減少跌傷風(fēng)險(xiǎn)最有效的策略，鍛煉或者鍛煉與視力及環(huán)境評(píng)估結(jié)合都非常有效，患者、臨床醫(yī)生和決策者應(yīng)予考慮。”

研究人員表示，盡管鍛煉可能會(huì)增加一些患者跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，但相比之下不運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的風(fēng)險(xiǎn)要大得多。

美國凱澤·珀默嫩特公司華盛頓健康研究所執(zhí)行董事埃里克·拉森在配發(fā)的評(píng)論中說，跌倒是６５歲及以上老年人受傷的主要原因，安德烈婭等人報(bào)告的研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了鍛煉對(duì)習(xí)慣性久坐不動(dòng)或因疾病而不活動(dòng)的老年人尤其重要。

拉森寫道：“臨床醫(yī)生應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注跌倒風(fēng)險(xiǎn)最大的患者，但是沒有理由不鼓勵(lì)大多數(shù)老年人進(jìn)行鍛煉?！?/p>

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