[科普中國]-這幾種食物是天然血管支架

蘆筍享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。對于懷孕的產婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育，還具有抑制腫瘤生長的作用。同時蘆筍富含天門冬酰胺、蘆丁等成分，具有增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、降低血壓，改善心血管功能，增進食欲等作用。

昆侖雪菊，它是目前唯一能與雪蓮齊名，并具有獨特功效的稀有高寒植物。生長在2000多米以上的雪山，生長環(huán)境特殊，花期短暫，只在八月綻放一次，產量極小，彌足珍貴。雪菊含有30多種黃酮類物質，礦物元素和豐富的有機酸等具有生物活性的天然成分。常喝雪菊不僅能軟化血管，降低血液粘稠度，更能有效治療高血壓，是國內已知治療高血壓的特效養(yǎng)生飲品！

蘇子油富含豐富的α-亞麻酸，含量在66.7以上，被稱為“陸地上的深海魚油”。α-亞麻酸的代謝產物EPA被稱為“血管清道夫”，可以將體內多余的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解并通過新陳代謝，代謝到體外，平衡體內脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防動脈硬化以及心腦血管疾病的作用。

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。