[科普中國]-冬季易患干眼癥，是你的眼睛“缺水”了嗎？

冬季天氣寒冷干燥，不少人發(fā)現(xiàn)自己的眼睛變得“干澀”。寒風刺激和取暖設備的使用會增加患干眼癥的風險， “電腦、手機一族”應注意科學用眼預防干眼癥。

什么是干眼，有哪些癥狀？

干眼癥是指任何原因造成的淚液異常或動力學異常，導致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適、眼表組織病變的多種疾病的總稱，又稱角結膜干燥癥。

常見癥狀包括：眼部干澀有異物感、眼癢有痛灼熱感、怕光及視力減退等等。

干眼癥的誘發(fā)因素有哪些？

環(huán)境因素：暴露在煙塵、風、空氣污染、空調和干燥的氣候中，均可引起眼部刺激和干燥。

年齡：隨著年齡的增加，淚腺產(chǎn)生淚液的能力下降。

接觸鏡佩戴者：長期佩戴軟性接觸鏡會引起淚液蒸發(fā)加快，戴質量不好的軟性接觸鏡還可能會導致眼睛缺氧。

長期使用手機、電視、電腦，眨眼頻率減少，會導致淚液蒸發(fā)過快、淚液的代謝延緩

攝入液體不足。

過度攝入酒精和咖啡因。

其他藥物引起，比如：緩解充血癥狀藥物、控制血壓藥物、治療潰瘍的藥物和抗抑郁藥物。

可以影響機體產(chǎn)生淚液能力的疾病

一些人在睡覺時閉眼不全，這可導致慢性的干眼癥。

如何預防干眼癥：

注意用眼衛(wèi)生，改變不良用眼習慣；

定時休息雙眼，多做運動，保持充足睡眠；

注意飲食清淡，忌辛辣食物，多吃有益于眼睛的食物；

面對電子產(chǎn)品時，盡可能使用防藍光眼鏡；

可用熱毛巾敷眼、眼部按摩、補充人工淚液等方法緩解眼部不適；

感到明顯不適時，及時去醫(yī)院就診。