[科普中國]-喝茶雖好，但這些禁忌要知道

我國是茶的故鄉(xiāng)，飲茶不僅是一種享受，對(duì)人體的健康也非常有益。

喝茶可以解渴降暑，減少體內(nèi)的火氣，還可以消食，去掉嘴里的膩味，但其實(shí)茶的好處可不止這些。研究發(fā)現(xiàn)，每天一杯茶，可以讓心血管更健康。經(jīng)常喝茶可以減緩人體衰老過程中體內(nèi)高密度脂蛋白（“好膽固醇”）的自然流失，從而降低心血管疾病患病幾率。綠茶和紅茶中所含茶多酚和兒茶素的抗炎作用都比較強(qiáng)。此外，喝茶還可以起到減少人體內(nèi)低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）含量的效果，顯著降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

喝茶有很多好處，但也存在著一些禁忌，這些注意事項(xiàng)要了解。

1.綠茶并非適合所有人

綠茶屬不發(fā)酵茶，性味甘苦，涼而偏寒。適合內(nèi)熱體質(zhì)、胃熱者可飲用。但不適宜體寒者、胃潰瘍病患、易失眠者等群體喝。且綠茶不能空腹喝，否則會(huì)“茶醉”。感冒者、腸胃不好者也不宜喝綠茶。

2.發(fā)燒忌喝茶

茶葉中的咖啡堿會(huì)使人體體溫升高，且還會(huì)降低藥效。肝臟病人忌飲濃茶。飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損肝臟組織。神經(jīng)衰弱慎飲茶，特別是下午不要喝綠茶或者輕發(fā)酵的烏龍茶。

3.醉酒慎飲茶

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。待清醒后，可以喝茶加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

4.貧血患者忌飲濃茶

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

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